penso che fatto così lo proverò anch'io, se lo consigliate.
sono tre settimane che oscillo tra 63 e 64, praticamente quello che ho perso l'ho perso solo in attacco e nella prima settimana di crociera. Poi ho ripreso o comunque non ho perso neanche un etto. Tanto che ora non sto mangiando yogurt (se non uno al giorno) e latticini...
Flat mi sembra una buona soluzione.