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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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EstyMxGirl
Post: 461
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02/05/2012
19:50
Ho letto il libro e dei tollerati non ne parla o perlomeno io non ho capito!
Poi non capisco nei cibi in elenco nel libro c'è scritto nelle quantità a volontà e come ci si sente, o no???
E' così fondamentale iscriversi al sito di Dukan? Perchè ora leggendo in rete il libro è un pò limitato.
Io sono nella fase di attacco e di carne ne arrivo anche a mangiare 250gr al giorno. Troppa???
Scusate i dubbi!!!
Grazie
Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg
ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
Mattia 30 dicembre 2011 =)
Buuu
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02/05/2012
20:31
Ciao Esty!
Non credo sia fondamentale il servizio di coaching, ma dipende anche da quanti chili devi perdere.
Per come la penso io, ma non sono nè un medico nè una nutrizionista, credo che se devi smaltire "solo" 10-15 chili puoi basarti sul libro... Altrimenti un aiuto professionale non può che far bene!
Leggi con attenzione comunque la parte riguardante la fase di crociera, dove si spiega meglio la faccenda dei tollerati. Rimane il fatto che sul libro non si parla di quantità, hai ragione.
In ogni caso, naviga un po' nel forum... Qui ci sono delle ragazze che hanno moltissimo da insegnare!
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EstyMxGirl
Post: 461
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02/05/2012
20:38
Grazie mille! Mi rileggo allora la fase di crociera e vedo come posso fare, però penso che se uno mangia normale 800gr di latticini sono davvero tanti! Comunque rileggo e riguardo bene!
Grazie mille!!!!!!!!!!
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Benny8.dukanalchimiste
Post: 1.006
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Registrato il: 22/02/2012
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02/05/2012
21:25
Abbiamo tutta una sezione dedicata ai tollerati.. Con tante discussioni all'interno dove potrai trovare molti dati e chiarimenti....
Dopo ...se hai ancora dubbi ... Siamo qui
Ciao
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
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EstyMxGirl
Post: 461
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02/05/2012
21:26
Grazie!!!!!!!!!!!!!
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Protalina
Post: 41
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Registrato il: 31/03/2012
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27/05/2012
08:05
Easty mc girl
Ma
45 kg non
Sono un po' pochi?!??!
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