EstyMxGirl, 5/3/2012 7:21 AM:Buon giorno a tutte! Mia madre ieri sera mi ha portato un sacco di roba light e volevo sapere se andavano bene per la fase di crociera! 1- Mozzarella Galbani Santa Lucia Light125g: Valore Energetico: 167kcal/700kj Proteine: 20,0g Carboidrati: 1,6g di cui zuccheri: 1,0g Grassi: 9,0g di cui saturi: 6,3g Fibre: 0,0g Sodio: 220mg Calcio 400mg(50% RDA) Fosforo 306mg(44%RDA) 2-Galbani Certosa Light valori per 100g di prodotto: Valore energetico 175kcal/730kj Proteine 17,0g Carboidrai 2,0g di cui zuccheri 1,4g Grassi 11,0g di cui saturi 7,37g fibre 0,0g Sodio 320mg Calcio 440mg(55%RDA) Fosforo 562(80% RDA) Vitamina B12 0,61mcg(24%RDA) 3-Sottilette Kraft Le Light: Valore energetico 204kj/49kcal Proteine 4,6g carboidrati 2,1g di cui zuccheri 1,7g Grassi 2,2g di cui saturi 1,5 Fibre alimentari 0g sodio 0,26g Calcio 140mg(18%RDA) Cosa devo calcolare per capire se vanno bene??? Grazie mille ancora!!!
Claudia(83), 06/06/2012 19.30:so che penserete e forse direte "Eccone un altra", ma questa storia dei latticini mi è diventata talmente ostica che mi mette l'ansia:) ho davanti a me un formaggio spalmabile light 157 kcal proteine 7g carboidrati 3g grassi 13g... per 100 gr allora...deduco che i grassi siano 0,13 % e quindi è un alimento concesso?? e i miei SURIMI con 15,7g di carboidrati e 3,4 di grassi...li posso mangiare??? SCUSATEEE