Stasera ho preparato i muffin al salmone.
Le dosi sono quelle per i muffins che gia conosciamo .
tre cucchiai di crusca di avena (sono in stabilizzazione)
un cucchiaio di crusca di frumento
un uovo + un albume
un cucchiaio di total fage
sale, lievito (mezza bustina
100g di salmone affumicato
Ho tritato le crusche in un mixer ,aggiunto l'uovo e l'albume ,il total ,sale lievito e infine il salmone tagliato a pezzetti ,ho mescolato e versato nei pirottini.Infornato a 180 gradi per 20 minuti.
Una delizia da leccare i baffi....
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg