Dukan.... Un altro mito?

Ciao a tutti/e,

mi sn iscritta in questo forum per cercare stimoli e soprattutto per condividere con voi le fasi di questa dieta....

Non ho ancora iniziato in quanto voglio prima acquistare il libro e vedere se fà al mio caso....
Nel libro ovviamente non è compresa la volontà ma a volte lo stimolo giusto fà aprire subito una finestra dalla quale entra proprio quello che stavi cercando......

Chiedo se mi consigliate il libro normale o quello illustrato.....

L'avrei scaricato in PDF ma quel cartaceo tra le mani lo preferisco sempre..... Lo sento + mio che stare davanti al pc con gli occhi di fuoco a leggere..............


Qualche dritta?

Per es., ho un lavoro in cui non faccio la pausa pranzo e quindi dopo la colazione del mattino, riesco a mangiare qlcosa verso le 17

Consigli in merito su come destreggiarmi?

Grazie,

aspetto il vostro prezioso aiuto!

Un abbraccio

Unico consiglio per ora..leggi il libro!!!

Quale scegliere?

Il libro con le illustrazioni contiene qualche notizia in più ed è suddiviso in maniera più semplice e diretta
Ma non ha niente di fondamentalmente diverso rispetto alla versione non illustrata
I fondamenti restano gli stessi

Se deciderai di affrontare questa dieta, dovrai dirci se in ufficio (o al tipo di lavoro che fai) puoi comunque fare degli spuntini portandoti qualcosa, altrimenti, così a braccio, è difficile consigliare qualcosa.

Anche io ho il formato PDF a portata di click per le emergenze, ma come te, preferisco e comprendo meglio il cartaceo,che è sempre sul mio comodino

PS: Benvenuta!

Al lavoro potrò al max concedermi uno snack al volo!

Non ho la possibilità della pausa.....

Beh, uno snack al volo, uno yogurth ce la fai
Altrimenti le bustine di petto di pollo arrosto
O un uovo sodo
O una tazzona di caffè e latte scremato

Altrimenti è troppo lunga, a meno che tu non sia gia abituata a lunghi digiuni.

Tieniteli in tasca e ogni tanto TADAN ne infili una fetta in bocca (se si tratta delle bustine )

Dove si trovano?????

Io ho tutti e due i libri : preferisco l'edizione non illustrata

Al supermercato Voliera, ci sono di varie marche e sono buone e comode

Oggi, al lavoro,
ho parlato di questa dieta Dukan e un mio collega mi ha detto che è una dieta perfetta per rovinare i reni......

Quando sei ad un passo dalle decisioni e ti senti fare certe affermazioni fai un attimino marcia indietro e torni a riflettere.....

Benvenuta!!! Io ho tutti e due i libri, quello illustrato e'solo piu schematico e di facile consultazione,cmq io preferisco il primo! E per quanto riguarda quello che dicono gli altri, e'gente che prima cosa non ha letto tutto il libro e non sa! L'importante e' bere e il dott.dukan giustamente lo ripete tantissime volte con attente spiegazioni!!! E se si seguono i suoi consigli non si rovina niente!!!!! Buon iniziooooo...

adesso ci sono anch'io ... se mi volete!!
mi sono iscritta oggi.

Consiglio: anch'io in pausa pranzo mi porto delle cose pronte. Per gli spuntini in giorni PV puoi prepararti delle verdure crude, es. finocchio, pomodorini, carote o cetriolo, che come snack vanno bene. E poi a volte compro il surimi della Mares, la confezione è da 12 ma è suddivisa in 4 porzioni da 3, attenta però perchè il surimi ha un limite che ora non ricordo mi sembra 6 al giorno.
Io me li porto il giovedì al posto dello yogurt del mattino (sono in consolidamento).
Ho trovato anche la manzotin da 215gr che mangio il venerdì perchè faccio l'orario continuato, certo, le colleghe mi guardano con aria compassionevole, ma che ci vuoi fare!
E poi ci sono tante ricettine che puo provare ad esempio i budini di Lachatte. Spero di essere stata utile.
Per quanto riguarda la mia personale esperienza, prima di imbarcarmi in questa avventura ho letto il libro 2 - 3 volte prima di trovare la motivazione, ma senza l'appoggio del forum e tutti i suggerimenti trovati qui, non ci sarei mai riuscita