Io mi lancio - non dalla finestra ma

Buongiorno a tutte,
so che non è molto ma dato che sto combattendo lo stallo, lo segno: -100gr e quindi siamo a 69,2!!!

Menu di oggi:

COLAZIONE: te verde, pane fatto con la crusca, tostato e farcito con bresaola

MERENDA: saltata

PRANZO: 100gr fiocchi di latte vitasnella, 4 fette di prosciutto di tacchino, un piccolo caffellatte

MERENDA: mezza coca light

CENA: pollo bollito con foglie di mirto

scommetto che mi sveglio per la fame!!!!

Mi accingo a fare le gallette per domani

Il menu di oggi non è molto vario
per forza sto provando il g-day....
dal 22 aprile che ho iniziato la nuova alternanza 3\3, registro fino ad oggi un calo che va dal
- 1 kg al - 600gr (oscillavo tra 69,9 e 69,5 quando ho cominciato, e stamane ero 68,9).
bene vediamo di sopravvivere a questo g-day sperando di trovare una bella sorpresa domattina!!

Menu di oggi:

COLAZIONE: torta con crusca (senza lievito senza maizena) 1\2 porzione, te verde

MERENDA: pane con crusca di grano e prosciutto di tacchino

PRANZO: pollo al mirto, yogurt 0% affogato nel caffe

MERENDA: breasaola,1\2 porzione di torta della mattina con un piccolo caffelatte

CENA: shirataki (quelli neri di lafeeregime, purtroppo ho finito quelli di zen pasta, e questi neri di lafeeregime sembrano vermi, si ho detto vermi non vermicelli , l'aspetto fa un pò ....vediamo se riesco a mangiarli...) in brodo, pollo al mirto avanzato

mi peserò domani e poi, se gliela fo, non mi ripeso per sei gg, cioè dopo 3PV + 3PP

Grande Barbara!
Un sacco di complimenti per lo scollinamento, per lo sblocco post gallette e per le foto, stai benissimo!!!

E leggere quello che mangi mi da un sacco di spunti... per me che sono sempre indecisa...

Ciao Vale :)
buongiorno a tutti

Solo una piccola nota mattutina: ieri sera ho buttato nel wc gli shirataki bruni....che schifo!!!

E poi, nonostante abbia cenato con un misero pezzetto di pollo e una camomilla, stamattina +300gr..... Sto veramente cominciando a pensare che i prodotti da forno, anche senza lievito, non mi facciano bene, xche cmq le farine al caldo mischiate con liquidi fermentano, e chi come me e' intollerante ai lieviti, lo e' alle fermentazioni...infatti due giorni senza torta e pane:-700gr e 1 giorno con torta e pane:+300gr
Sob
Ma il righello non lo cambio!!

Cmq menu di oggi:

COLAZIONE: torta (ultimo adorato pezzo, quanto mi mancherai) e caffelatte

A dopo per il resto e buon sabato a tutti

Vai Floraaaaaa! Persisti siamo tutte con te! Un abbraccione!!

Merenda: niente


Pranzo: melanzanealla sorrentina ( come gli shirataki, pero fatte con le melanzane a cubetti, e in piu uno spicchio d aglio), zucchine al forno con crema di tofu (tofu frullato con poca acqua, zafferano, cipolla e bottarga)

Merenda: gia so che la saltero perche saro fuori

A dopo per la cena.

riesci a fare la camminata? perchè a volte è la mancanza di movimento a creare lo stallo. comunque sei molto bella, stai davvero bene, complimenti!!

Cena: avanzi del pranzo, peraltro buonissimi, più carpaccio di manzo

confermo oggi nessuna merenda...

Ciao fage, si io cammino anche 1-2 ore al giorno!

Forza Flora non mollare!!!!!
Io oggi mi sento un pochino triste, ma poi ricordo che la lotta e la perseveranza sono le uniche armi che abbiamo e che ci porteranno all'obbiettivo finale. Vai che sei forteeee!!!!!!

Un abbraccio bella flora....non saltare le merende!!!!

buongiorno a tutti e buona domenica

menu di oggi

COLAZIONE: yogurt 0% affogato nel caffè, latte con la crusca

MERENDA: pomodorini, cubetti di pollo (scaduti...speriamo bene!!!) una fetta di prosciutto di tacchino, un infuso Sencha al Caramello

se il buon giorno si vede dalla merenda...oggi mi magno tutta casa!!!!

PRANZO: ho preparato un soufflè con cavolo e salmone (cavolo lesso schiacciato, amalgamato a rossi d'uovo sbattuti, formaggio spalmabile, pezzetti di salmone, erba cipollina, e poi incorporati i bianchi a neve: speriamo che sia buono, questo è il programma del pranzo, bisogna vedere se poi è mangiabile questo pranzo!!!!), crema agli agrumi con 20gr di maizena, da dividere per due persone.

a dopo per il resto

Allora continuiamo col menu di oggi...

MERENDA: come disse qualcun altro in un altro post, ho magnato come un camionista alla fiera della porchetta....
dunque: mi sono finita TUTTO lo sformato di cavoli e salmone del pranzo (dal che si capisce che è venuto bene....), poi non bastava ho mangiato un pò di prosciutto di tacchino e bevuto un po di coca light.
Esco, torno, e faccio un'altra merenda: 1\2 confezione di fiocchi di latte (e stavano da qualche giorno mica potevo buttarli... ) e ho finito il prosciutto di tacchino.
durante il giorno poi pomodorini pachino sparsi un pò nelle varie ore

CENA: ci sederemo tra poco a tavola. peperoni ripieni di carne macinata e salsa stile messicano, 1\2 sottiletta, cavolo lesso, l'altra 1\2 della crema Dukan del pranzo

Oggi che è domenica mi sono dunque concessa in tutto 1 tollerato

buona serata care e a domani, oggi non ce l'ho fatta e mi so pesata, ero un etto in più (68,7) peso che non registrerò sul righello

e no ma ho sbagliato oggi è il 2PV, non 1 PV

Carissima, mi sembra di vedere la mia storia... una cosa non riesco a capirla, come si fa a vedere se nell'insieme si scende di peso o si sale? io mi peso tutti i giorni e annoto sempre tutto ma con i miei sbalzi imprevedibili, non ci capisco un cavolo!

Fai la media! E poi non ricordi il peso minimo raggiunto? Io faccio riferimento a quello

Allora, magari mi puoi aiutare a capire...se ti va naturalmente!
23 aprile 56,1, 24 aprile 56,3, 25 aprile 56,1, 26 aprile 56,7, 27 aprile 56,3, 28 aprile 56,7, 29 aprile 57, 30 aprile 57,1 maggio 57,1, 2 maggio 57,2 (G-day), 3 maggio 56,4, 4-5 maggio 56,5, 6 maggio 55,7, 7 maggio 56,3.
Risultato finale...boooooo

IO credo che il calo di peso sia da verificare su base settimanale, pur registrando il peso giornaliero.Prendi un giorno la settimana fisso per verifica e basati su quello.
Che ne so, il sabato, o la domenica, non ha importanza.
Poi pesati pure quando vuoi ma registra solo quello
Su base settimanale si vede il vero calo (o non calo) del peso
Il corpo, per smaltire il grasso, ha bisogno di risparmiare quelle tante calorie. Prima di quel tempo, se c'è perdita è facile che sia per liquidi e quindi immediatamente recuperabile.

C'è da dire che io ho sempre avuto un grosso problema...nella fase ovulatoria per una settimana circa soffro tremendamente di ritenzione idrica e mi blocco completamente con l'intestino. Ciò mi fa prendere fino anche a 1,5 kg di peso e chiaramente tutto ciò mi rende ancora più difficile l'interpretazione. Per esempio, i 57 kg dei primi gg del mese temo siano imputabili a ciò e questo discorso ci starebbe con il calo a 55,7 di ieri (ad ovulazione passata), ma i 56,3 di questa mattina non me li aspettavo!

Ho lo stesso problema all'ovulazione Michela
Una cosa, non fissarti troppo sul peso.Guardala più su scala ampliata.Calo del peso nel tempo diciamo che è quello che preme di più rispetto al giornaliero.
Se ti fissi col peso (non sei neanche troppo pesante oltretutto) entri in un ginepraio che non ne esci più!