Ciao ragazze, io ho iniziato la dieta lunedì basandomi sul libro..
Vorrei ricapitolarvi cosa ho mangiato perché ho paura di fare errori stupidi .. Voi siete sicuramente più esperte di me .
Lunedì
Colazione: latte scremato con crusca
Pranzo: bresaola (ero in giro e ho trovato solo quella)
Spuntino: the col tic e total 0%
Cena: hamburger di solo macinato , 2 uova, fiocchi di latte exquisa
Martedì
Colazione: total 0% con crusca e the col tic
Pranzo: omelette 1 uovo, Bresaola e fiocchi di latte exquisa
Spuntino: total 0%
Cena: hamburger di solo macinato, ricottina latbri
Mercoledì
Colazione: the col tic, bresaola
Pranzo: hamburger di solo macinato, uovo sodo, ricottina latbri
Grazie in anticipo :)
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Giusto peso dukan:54.5 kg
Inizio dieta 4 maggio 2012 peso 58.5 kg
Peso 4 giugno 2012: 54.2 kg