Ci sono anche io :))

Marta.S, 09/05/2012 19.27:

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Ciao ragazze, io ho iniziato la dieta lunedì basandomi sul libro..
Vorrei ricapitolarvi cosa ho mangiato perché ho paura di fare errori stupidi .. Voi siete sicuramente più esperte di me .

Lunedì
Colazione: latte scremato con crusca
Pranzo: bresaola (ero in giro e ho trovato solo quella)
Spuntino: the col tic e total 0%
Cena: hamburger di solo macinato , 2 uova, fiocchi di latte exquisa

Martedì
Colazione: total 0% con crusca e the col tic
Pranzo: omelette 1 uovo, Bresaola e fiocchi di latte exquisa
Spuntino: total 0%
Cena: hamburger di solo macinato, ricottina latbri

Mercoledì
Colazione: the col tic, bresaola
Pranzo: hamburger di solo macinato, uovo sodo, ricottina latbri


Grazie in anticipo :)

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Lachatte, 09/05/2012 20.51:

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Se puoi non esagerare con la ricottina Latbrie perchè è un po' più alta con la percentuale di grassi rispetto ai latticini concessi
Se ne usi poca, per accompagnare, va bene (30 gr sono 1 tollerato e ne hai 2 al giorno dalla crociera per cui alla grande) , se la scofani non tanto :D

Benvenuta!

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