Re: Dipende, di quanti kili devi perdere, e quanto sei in sovrapeso...
Taty@dukan, 14/05/2012 10.59:
Per un chilo o due direi che non e necessario fare la dukan, ci sono mille modi di buttare giu, pochi chili...pero se tu hai scelto la dukan, procurati il libro, prova vedere qualle il tuo peso giusto, e vai avanti...
![[SM=g7416]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/16/852840.gif)
Ho il libro e mi sono iscritta sul sito, come ho detto prima.
Secondo il sito dovrei perdere qualcosa come 4-5 kg ma il giusto peso dukan non é il mio giusto peso.
Dovrei perderne massimo altri 4.
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Giusto peso dukan:54.5 kg
Inizio dieta 4 maggio 2012 peso 58.5 kg
Peso 4 giugno 2012: 54.2 kg