e ora tocca a me! peso fermo da una settimana!

ciao a tutte..sono un pò demoralizzata dal fatto che ormai da una settimana non perdo più nemmeno un etto...ho iniziato la dieta pesando 70.3...sono arrivata una settimana fa a pesare 64.3 e mi sono bloccata! ho letto che tante usano il g-day x sbloccarsi ma io non ho nessuna intenzione di farlo perchè soffro di pressione bassa e se lo faccio sbatto x terra! cosa posso fare per risolvere sta situazione?? questa settimana ho anche il ciclo quindi forse questo influisce..

chiara.cri, 5/13/2012 5:02 PM:

---

ciao a tutte..sono un pò demoralizzata dal fatto che ormai da una settimana non perdo più nemmeno un etto...ho iniziato la dieta pesando 70.3...sono arrivata una settimana fa a pesare 64.3 e mi sono bloccata! ho letto che tante usano il g-day x sbloccarsi ma io non ho nessuna intenzione di farlo perchè soffro di pressione bassa e se lo faccio sbatto x terra! cosa posso fare per risolvere sta situazione?? questa settimana ho anche il ciclo quindi forse questo influisce..

---

Se faccio bene i conti hai perso 6 chili in 19 giorni.
E' davvero tanto.
Ci sta che poi tu ti sia un po' fermata: probabilmente avevi perso molti liquidi che adesso sono in parte tornati.

Sii paziente, e persevera :-)

ora che ci penso effettivamente ho perso tre kg nella fase di attacco e altri tre fin ora... si forse hai ragione...... secondo me ho perso così tanto perchè prima bevevo pochissimo e da quando ho iniziato la dieta ho bevuto più di 2 litri al giorno!! io persevero...sperando che l'ago della bilancia si muova un pò! :)

Chiara, aspetta anche la fine del ciclo, influisce eccome! Vedrai che fra qualche giorno la bilancia tornerà a farti felice :)

Ciao Chiara,
sta tranquilla... questa dieta è meravigliosa... quale altra ti avrebbe fatto perdere così tanto in così poco tempo???
Ma non possiamo aspettarci che il nostro corpo reagisca come una macchina per tutto il tempo della crociera... E poi noi donne, tra ovulazione e ciclo, abbiamo degli sbalzi notevoli di ritenzione idrica!
La soddisfazione di vedere sempre scendere l'ago della bilancia è importante, ma assapora comunque questi chili persi e lascia al tuo corpo il tempo per abituarsi un pochino!

Io sono ferma da due settimane, ma so di aver fatto tutto per bene, mi prendo i complimenti di chi nota i 7 chili di meno e aspetto che la bilancia ricominci a darmi soddisfazioni!

grazie :) terrò duro...non voglio buttare all'aria tutto!

uff...altri quattro giorni passati e il peso è ancora fermissimo :( :( :(

chiara.cri, 17/05/2012 19.26:

---

uff...altri quattro giorni passati e il peso è ancora fermissimo :( :( :(

---

Ti va di raccontarci cosa mangi, quanto bevi, quanto cammini?
Così magari vediamo insieme se c'è qualche cosa che fai, anche in buona fede , che ti sta facendo bloccare!

allora...io faccio mezzora al giorno di camminata veloce...bevo 1 litro e mezzo o due al giorno ( me lo sto imponendo perchè prima di iniziare la dieta bevevo pochissimo) e seguo alla lettera la dieta! mangio 1 giorno pp e un giorno pv...uso poco sale e più spezie..compro solo latticini e carne magra...non tocco pasta pane ecc... proprio non capisco :(

chiara.cri, 17/05/2012 19.58:

---

allora...io faccio mezzora al giorno di camminata veloce...bevo 1 litro e mezzo o due al giorno ( me lo sto imponendo perchè prima di iniziare la dieta bevevo pochissimo) e seguo alla lettera la dieta! mangio 1 giorno pp e un giorno pv...uso poco sale e più spezie..compro solo latticini e carne magra...non tocco pasta pane ecc... proprio non capisco :(

---

Ti dico cosa ho fatto io... magari può aiutare anche te!
Dopo due settimane di peso bloccato ho ridotto per qualche giorno i tollerati, i latticini e ora la crusca, che per diversi giorni ho mangiato la sera con un coccoloso porridge pre-nanna, solo a colazione!
Mi sto muovendo anche di più...
E un chilo se n'è andato!

Prova a vedere se riesci a cambiare qualcosa nell'alimentazione... magari anche mangiando cose corrette, qualcosa impedisce il calo... Questa dieta credo sia sempre da sperimentare e personalizzare, alla faccia di chi dice che la Dukan non porti ad un alimentazione "consapevole"! Dobbiamo capire, all'interno dei consentiti/tollerati, cosa serve al nostro corpo per funzionare bene e dimagrire...

Io la vedo così!

ora che mi ci fai pensare sai cosa ho notato? che all'inizio della dieta non mangiavo la crusca mai perchè non mi piaceva...ma da quando ho scoperto il porridge che mi piace troppo lo mangio tutte3 le mattine da due settimane...che sia la crusca a rallentarmi????

lo faccio con 2 cucchiai di crusca e 200 ml latte scremato

chiara.cri, 17/05/2012 20.13:

---

ora che mi ci fai pensare sai cosa ho notato? che all'inizio della dieta non mangiavo la crusca mai perchè non mi piaceva...ma da quando ho scoperto il porridge che mi piace troppo lo mangio tutte3 le mattine da due settimane...che sia la crusca a rallentarmi????

---

No, non credo proprio...
Anche perchè la crusca NON si mette in discussione!
Delle due prova a cambiare l'uso!
Prova per qualche giorno a farci altro... crepe, pane, pizza, torte... e guarda se il peso cambia!

Di latticini quanti nella giornata?

non troppi...nelle giornate pp ( e non sempre) al giorno posso mangiare al max mezza scatoletta di fiocchi di latte light...il latte scremato al mattino...uno yogurt 0,1 e max 30 grammi di formaggio spalmabile...questo proprio al massimo in un giorno perchè solitamente o mangio i fiocchi o mangio quello spalmabile....