| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 08:26 | |
Appena iniziato il percorso...vi ho trovato tramite motore di ricerca.
Posso dire di avere provato tante diete, ma con successi altalenanti.
Questa mi ha ispirato anche se il cammino è lungo, ma insieme ad altri è più facile. [Modificato da Angela.dukan 17/05/2012 08:27] |
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| | | OFFLINE | Post: 581 Post: 581 | Registrato il: 22/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 08:29 | |
Benvenuta Angela, hai tutto per cominciare? o meglio, hai il libro?
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 08:32 | |
libro e crusca d'avena ... più spesa fatta ieri! |
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| | | OFFLINE | Post: 581 Post: 581 | Registrato il: 22/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 08:33 | |
Angela.dukan, 17/05/2012 08.32:
libro e crusca d'avena ... più spesa fatta ieri!
allora ...pronti...... VIA!!!
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| | | OFFLINE | Post: 36 Post: 36 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: NAPOLI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 08:42 | |
Benvenuta Angela :)
anche io come te sono approdata qui per caso e ti assicuro fra tre giorni sarai soddisfattissima!
In bocca al Dukan xD |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 09:14 | |
Vale_81., 17/05/2012 08.42:
Benvenuta Angela :)
anche io come te sono approdata qui per caso e ti assicuro fra tre giorni sarai soddisfattissima!
In bocca al Dukan xD
speriamo...
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| | | OFFLINE | Post: 116 Post: 116 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: MILANO | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 12:38 | |
Tranquilla, abbi fiducia, siam partite più o meno tutte così!
che bel micetto o micetta nel tuo avatar! |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006 Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 12:40 | |
Ben Arrivata Angela!!!!!!
Un caro saluto e a presto
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 15:35 | |
Marina@dukan, 17/05/2012 12.38:
Tranquilla, abbi fiducia, siam partite più o meno tutte così!
che bel micetto o micetta nel tuo avatar!
è la mia gattina!
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| | | OFFLINE | Post: 162 Post: 162 | Registrato il: 23/03/2012 | Città: PRATO | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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17/05/2012 15:44 | |
benvenuta Angela,
hai scelto la dieta giusta e se seguirai le regole basilari , ti darà grandi soddisfazioni!!!
UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO!!!! |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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18/05/2012 09:14 | |
direi che come primo giorno possa ritenermi soddisfatta!
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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18/05/2012 09:14 | |
simona58, 17/05/2012 15.44:
benvenuta Angela,
hai scelto la dieta giusta e se seguirai le regole basilari , ti darà grandi soddisfazioni!!!
UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO!!!!
CREPI |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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18/05/2012 09:15 | |
Benny8.dukanalchimiste, 17/05/2012 12.40:
Ben Arrivata Angela!!!!!!
Un caro saluto e a presto
Benny
grazie |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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21/05/2012 14:39 | |
oggi quinto giorno fase d'attacco visti i chili da perdere continuo con l'attacco! |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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21/05/2012 15:03 | |
Re: oggi quinto giorno fase d'attacco Angela.dukan, 21/05/2012 14.39:
visti i chili da perdere continuo con l'attacco!
sul sito dukan dice 7
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 10:10 | |
dopo 4 giorni di calo ... il 5 è andato male [Modificato da Angela.dukan 22/05/2012 10:11] |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 08:32 | |
oggi settimo e ultimo giorno di attacco ...
in base allo schema sul sito dunkan dovevo partire la fase di crociera a -2,63 ... direi che ad oggi sono a -2,6 ... forse per domani ci riesco! |
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| | | OFFLINE | Post: 116 Post: 116 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: MILANO | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 09:12 | |
Devi comunque fare solo 7 giorni di attacco. Poi parti con la crociera, indipendentemente dall'etto + o -. Mi raccomando il peso che devi perdere in fase di attacco è indicativo, non deve essere esatto al grammo. Poi devi attenerti ai cibi permessi in crocera decidendo che tipo di fase alterna vuoi fare. Io mi trovo bene con 1/1 cioè 1 gg. PV e 1 gg. PP. Tu fai come meglio reagirà il tuo corpo, perchè l'alternanza può sommare più giorni 2/2 o 3/3 max 5/5, ma io per esempio soffro a stare troppo tempo senza verdura, da qui la decisione di fare 1/1. Facci sapere ... |
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| | | OFFLINE | Post: 84 Post: 84 | Registrato il: 17/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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24/05/2012 09:59 | |
Marina@dukan, 23/05/2012 09.12:
Devi comunque fare solo 7 giorni di attacco. Poi parti con la crociera, indipendentemente dall'etto + o -. Mi raccomando il peso che devi perdere in fase di attacco è indicativo, non deve essere esatto al grammo. Poi devi attenerti ai cibi permessi in crocera decidendo che tipo di fase alterna vuoi fare. Io mi trovo bene con 1/1 cioè 1 gg. PV e 1 gg. PP. Tu fai come meglio reagirà il tuo corpo, perchè l'alternanza può sommare più giorni 2/2 o 3/3 max 5/5, ma io per esempio soffro a stare troppo tempo senza verdura, da qui la decisione di fare 1/1. Facci sapere ...
il mio dubbio era proprio sull'alternanza.
oggi primo giorno di crociera quindi PV
ma cosa mi conviene fare dopo? 1/1 2/2 ... o 5/5 ?
cosa cambia nei risultati? |
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24/05/2012 10:00 | |
sul libro ho letto anche che si potrebbe fare 2 giorni PP e 5 liberi...
cosa vuol dire?!? |
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