Iniziato oggi

Angela.dukan, 17/05/2012 08.32:

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libro e crusca d'avena ... più spesa fatta ieri!

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Vale_81., 17/05/2012 08.42:

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Benvenuta Angela :)

anche io come te sono approdata qui per caso e ti assicuro fra tre giorni sarai soddisfattissima!

In bocca al Dukan xD

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Marina@dukan, 17/05/2012 12.38:

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Tranquilla, abbi fiducia, siam partite più o meno tutte così!

che bel micetto o micetta nel tuo avatar!

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simona58, 17/05/2012 15.44:

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benvenuta Angela,
hai scelto la dieta giusta e se seguirai le regole basilari , ti darà grandi soddisfazioni!!!
UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO!!!!

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Benny8.dukanalchimiste, 17/05/2012 12.40:

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Ben Arrivata Angela!!!!!!
Un caro saluto e a presto
Benny

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Angela.dukan, 21/05/2012 14.39:

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visti i chili da perdere continuo con l'attacco!

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Marina@dukan, 23/05/2012 09.12:

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Devi comunque fare solo 7 giorni di attacco. Poi parti con la crociera, indipendentemente dall'etto + o -. Mi raccomando il peso che devi perdere in fase di attacco è indicativo, non deve essere esatto al grammo. Poi devi attenerti ai cibi permessi in crocera decidendo che tipo di fase alterna vuoi fare. Io mi trovo bene con 1/1 cioè 1 gg. PV e 1 gg. PP. Tu fai come meglio reagirà il tuo corpo, perchè l'alternanza può sommare più giorni 2/2 o 3/3 max 5/5, ma io per esempio soffro a stare troppo tempo senza verdura, da qui la decisione di fare 1/1. Facci sapere ...

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