Devi comunque fare solo 7 giorni di attacco. Poi parti con la crociera, indipendentemente dall'etto + o -. Mi raccomando il peso che devi perdere in fase di attacco è indicativo, non deve essere esatto al grammo. Poi devi attenerti ai cibi permessi in crocera decidendo che tipo di fase alterna vuoi fare. Io mi trovo bene con 1/1 cioè 1 gg. PV e 1 gg. PP. Tu fai come meglio reagirà il tuo corpo, perchè l'alternanza può sommare più giorni 2/2 o 3/3 max 5/5, ma io per esempio soffro a stare troppo tempo senza verdura, da qui la decisione di fare 1/1. Facci sapere ...