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Buongiorno Angela, l'alternanza 2PP e 5 liberi è consigliato solo per chi ha veramente pochi chili da perdere e mi sembra anche per chi ha problemi di cellulite, l'alternanza migliore secondo me, è 1PP 1PV , anche perchè per fare 5PP 5PV devi stare troppi giorni senza verdure e penso sia più dura ed il libro dice che sono efficaci tutte e due le alternanze!!!!
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