Io mi lancio - non dalla finestra ma

Menu di OGGI 26 aprile:

COLAZIONE: 1\2 torta (ingredienti della tortina intera: 20gr di maizena, proteine in polvere, 1\4 bustina di lievito, aroma, TIC, 1 cucchiaio di Fage 0, 1 uovo) + 200gr di latte con caffè e Tic
MERENDA: 1\2 pane fatto da me (1\2 dose quotidiana di crusche, acqua, poco lievito) con due fettine di crudo snello rovagnati autorizzato
PRANZO: pescespada grigliato con un pò di senape; 1\2 tortina della mattina
MERENDA: come la mattina, l'altra 1\2 metà del pane con 2 fettine di crudo snello rovagnati, un sorso di coca light.
CENA: (mangerò) pollo al mirto (pollo bollito in acqua con foglie di mirto) e budino fatto in casa (200gr di latte, agar agar, proteine in polvere, TIC, aroma).

Marti anche io col ciclo, mi è venuto martedi 24, ho fatto l'errore di pesarmi stamane ed ero 200gr sopra
Ma siccome l'altro giorno ero 500gr sopra...MI CONSOLO!!!!
Mi peserò sabato o domenica

Colazione: te verde e 1\2 porzione di torta
Merenda: tutto il pane della giornata (dose di crusche fatta tutta già fuori con prosciutto cotto di tacchino
Pranzo: shirataki alla finta carbonara (cipolla, pochissimo balance, due rotelle di prosciutto cotto di tacchino, 1 uovo sbattuto), l'altra 1\2 fetta di torta con caffè
Cena: sarà pollo al mirto avanzato di ieri

La merenda l'aggiungo dopo, se la faccio.

Intanto però vi annoto che oggi ho -100gr rispetto al minimo raggiunto, è solo un etto ma fa la differenza, perchè al prossimo etto perso...avrò scollinato!!!!!!!!!!
E dato che ho ancora il ciclo....spero bene presto

a piccoli etti per volta qui si diventa magre!!!

Grazie per l'incoraggiamento Mile!!!

Aggiungo la merenda: carpaccio di manzo (snello rovagnati) un pò di seitan, un pò di coca light...

sono le 21.20 e devo aspettare le 23 per cenare!!!!!

se ti puo interessare, io mi sono schiodata solo prendendo la crusca un giorno se un giorno no, tollerati pochi se non 3 volte a settimana, per il resto invece che 1+1 adesso faccio 5+5
ciao

Grazie Patrizia, ma hai fatto di testa tua o hai il coach?
Ho paura che diminuendo la crusca non faccio piu la puffa....

Ieri non ho messo il menu, ho mangiato avanzi tranne la sera che mi son fatta una crepes con cotto e fiocchi di latte...

Bilancio di 3pp+3pv+3pp: oggi ho scollinato!!! Solo di un etto ma vale la pena ricordare questo momento infatti ora vado a postare nella cartella soddisfazioni

floravega2803, 29/04/2012 11.15:

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Ieri non ho messo il menu, ho mangiato avanzi tranne la sera che mi son fatta una crepes con cotto e fiocchi di latte...

Bilancio di 3pp+3pv+3pp: oggi ho scollinato!!! Solo di un etto ma vale la pena ricordare questo momento infatti ora vado a postare nella cartella soddisfazioni

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non ho fatto di testa mia ho chiesto a una mia amica dietologa che usa la Dukan, per me è il contrario senza Crusca vado meglio di corpo e la crusca di frumento non mi serve a niente.
il mio intestino sta molto bene quando mangio i dolci fatti col dolcificante e senza crusca
ciao e forza parisi, sono di Cagliari anche io ma vivo a Milano

Floravega, tu usi le proteine in polvere???
dove le compri??
e sopratutto come le usi??? e per cosa

Allora quelle Ener zona le trovi in farmacia e si usano bene nei dolci da forno.
Quelle online le ho comprate da myprotein.com e alcune le sto dando via a chi viene qui a prendersele perchè non mi sono piaciute (quelle aromatizzate)

floravega2803, 29/04/2012 15.32:

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Allora quelle Ener zona le trovi in farmacia e si usano bene nei dolci da forno.
Quelle online le ho comprate da myprotein.com e alcune le sto dando via a chi viene qui a prendersele perchè non mi sono piaciute (quelle aromatizzate)

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magari potessi venire, ho una nostalgia della mia terra
grazie per le notizie sulle proteine, quindi mi consigli quelle nature senza edulcorante e aromi
grazie mille

Menu di oggi:


Colazione:
Te verde, toast (pane fatto da me con le crusche) con crudo light

Pranzo:
Shirataki alla sorrentina, cavolfiore lesso

Cena:
Piadina (con 1 cucchiaio di maizena) con ragu di tacchino, salsa ai peperoni, una sottiletta light

Sto per esplodere la piadina stile mex satsera l ho fatta davvero gigante e me la sono magnata tutta!!,

MENU di oggi 30 aprile

COLAZIONE: te verde e solita torta, ma oggi no buona...

PRANZO: pomodorini pachino, cavolfiore e broccoli lessi, un avanzo di piadina di ieri.

MERENDA: una fame!!!! pane con le crusche con tacchino 200gr e pomodori, frappè al caffè con la ricetta del milkshake trovata qui sul nostro meraviglioso forum

CENA: (ancora dobbiamo mangiare) ho fatto arrosto al forno con verdure, ma si è bruciacchiato tutto, sarà mangiabile??

oggi la bilancia non era amica, avevo di nuovo un etto un più.

ho deciso per questo ultimo mesetto di essere un pò drastica, credo che la torta della mattina non me la faccio più, e anche il crudo e il cotto light cercherò di diminuirli a favore del tacchino, vediamo un pò...sto 69 che tanto agognavo comincio a odiarlo visto che fra un pò è un mese che non mi ci schiodo!!!!

buongiorno e buon primo maggio a tutti e tutte

Menù di oggi:

COLAZIONE: latte con la crusca e tic, un caffè

MERENDA: pomodorini

PRANZO: pomodorini, verdurine al forno e carne avanzata di ieri sera, yogurt 0% affogato nel caffè

MERENDA: prosciutto cotto di tacchino

CENA: farò gli shirataki alla sorrentina

e da domani di nuovo 3 PP...devo essere forte, ce la farò

Il bilancio di oggi è +200gr, quindi che ve lo dico a fare...
ma ormai sto più così
Il bilancio di oggi è anche: niente tollerati, niente prosciutto light ne cotto ne crudo (di maiale intendo)

E poi...mi sono fatta una bella passeggiata al mare con il mio compagno e il nostro pupino, e lui mi ha fotografata e quando mi sono rivista in foto ho pensato da sola di me stessa:
ma sono io davvero?? e pensare che fino a pochi mesi fa non mi potevo guardare neanche da lontano per come mi sentivo....

Vedo che abbiamo avuto la stessa idea: Poetto day!! Forza e coraggio, non so come stavi prima ma adesso sembri davvero magra!

Flora stai benissimo già così vai forte non preoccuparti

Scusa Amorili se te lo chiedo, tu sei in menopausa? Perchè a me è da tre mesi che il ciclo non viene e oggi vado a ritirare gli esiti degli esami del sangue specifici per vedere se sono entrata in nenopausa, e già dall'anno scorso hanno iniziato a saltarmi, nel caso tu lo sia volevo chiederti se questo ha comportato per te più difficoltà a perdere peso, se non lo sei scusami.
Ciao grazie

ODDIO FLORA CHE BELLE FOTO!!!
SEI MOLTO BELLA, I LEGGINGS CON IL PIZZO TI STANNO BENISSIMO!!!!
E bellissimo pure il panorama alle tue spalle...che invidia!!!!!