Chiarimento sui Tollerati!

Ho letto il libro e dei tollerati non ne parla o perlomeno io non ho capito!
Poi non capisco nei cibi in elenco nel libro c'è scritto nelle quantità a volontà e come ci si sente, o no???
E' così fondamentale iscriversi al sito di Dukan? Perchè ora leggendo in rete il libro è un pò limitato.
Io sono nella fase di attacco e di carne ne arrivo anche a mangiare 250gr al giorno. Troppa???
Scusate i dubbi!!!
Grazie

Ciao Esty!

Non credo sia fondamentale il servizio di coaching, ma dipende anche da quanti chili devi perdere.
Per come la penso io, ma non sono nè un medico nè una nutrizionista, credo che se devi smaltire "solo" 10-15 chili puoi basarti sul libro... Altrimenti un aiuto professionale non può che far bene!

Leggi con attenzione comunque la parte riguardante la fase di crociera, dove si spiega meglio la faccenda dei tollerati. Rimane il fatto che sul libro non si parla di quantità, hai ragione.

In ogni caso, naviga un po' nel forum... Qui ci sono delle ragazze che hanno moltissimo da insegnare!

Grazie mille! Mi rileggo allora la fase di crociera e vedo come posso fare, però penso che se uno mangia normale 800gr di latticini sono davvero tanti! Comunque rileggo e riguardo bene!
Grazie mille!!!!!!!!!!

Abbiamo tutta una sezione dedicata ai tollerati.. Con tante discussioni all'interno dove potrai trovare molti dati e chiarimenti....
Dopo ...se hai ancora dubbi ... Siamo qui
Ciao
Benny

Grazie!!!!!!!!!!!!!

Easty mc girl
Ma
45 kg non
Sono un po' pochi?!??!