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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

ciao a tutti!! nuova arrivata

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    Irish.86
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    Registrato il: 21/05/2012
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    00 21/05/2012 12:35
    Ciao a tutti!! =) =)
    eccomi qui, finalmente mi aggiungo anch'io alla lista dukaniani!!
    Ho 25 anni e devo perdere esattamente 20 kg -_-
    Comincio col ringraziarvi tutti per i post in questo blog, mi hanno aiutato tanto nella scelta di seguire la dieta ma soprattutto poi, al momento di comprare gli alimenti consentiti (w l'esselunga!!)
    Oggi è il proprio il mio prigio giorno, primo giorno di attacco...ed ho già miseramente sbagliato =(
    Ho letto 3 volte il libro ma ho scoperto solo stamane leggendo i vostri post che il prosciutto cotto và preso solo in versione light!
    Io ero convintissima di aver letto prosciutto cotto sgrassato/senza grassO...no senza grassI...-_-
    Stamane ho fatto colazione con due vasetti di yougurt bianco 0,1% nei quali c'ho immerso la crusca e poi, per togliermi il sapore (quello dell'esselunga è terribile) un pò di cotto...
    La cosa "divertente" è che c'ho riempito il frigo, ne ho preso pure la scorta per il lavoro...uffff
    vabbè, cercherò di finirlo tutto oggi sperando di non fare troppi danni.
    Avrei alcune domande, il dolcificante TIC che nominate sempre lo trovo sempre all'esselunga?e il latte scremato? (trovo solo parzialmente)
    Grazie mille per l'attenzione, concludo questo poema!!
    Buona giornata a tutti!!! [SM=g7554] [SM=g7554] [SM=g7554]


    [Modificato da Irish.86 21/05/2012 12:41]
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    Flatline1963
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    00 21/05/2012 13:39
    Re:
    Irish.86, 5/21/2012 12:35 PM:
    Ciao a tutti!! =) =)
    eccomi qui, finalmente mi aggiungo anch'io alla lista dukaniani!!
    Ho 25 anni e devo perdere esattamente 20 kg -_-
    Comincio col ringraziarvi tutti per i post in questo blog, mi hanno aiutato tanto nella scelta di seguire la dieta ma soprattutto poi, al momento di comprare gli alimenti consentiti (w l'esselunga!!)
    Oggi è il proprio il mio prigio giorno, primo giorno di attacco...ed ho già miseramente sbagliato =(
    Ho letto 3 volte il libro ma ho scoperto solo stamane leggendo i vostri post che il prosciutto cotto và preso solo in versione light!
    Io ero convintissima di aver letto prosciutto cotto sgrassato/senza grassO...no senza grassI...-_-
    Stamane ho fatto colazione con due vasetti di yougurt bianco 0,1% nei quali c'ho immerso la crusca e poi, per togliermi il sapore (quello dell'esselunga è terribile) un pò di cotto...
    La cosa "divertente" è che c'ho riempito il frigo, ne ho preso pure la scorta per il lavoro...uffff
    vabbè, cercherò di finirlo tutto oggi sperando di non fare troppi danni.
    Avrei alcune domande, il dolcificante TIC che nominate sempre lo trovo sempre all'esselunga?e il latte scremato? (trovo solo parzialmente)
    Grazie mille per l'attenzione, concludo questo poema!!
    Buona giornata a tutti!!! [SM=g7554] [SM=g7554] [SM=g7554]





    Ciao Irish, benvenuta.

    Pazienza per il prosciutto; se non hai nessuno in casa a cui farlo mangiare, togli TUTTO il grasso visibile e mangialo senza esagerare (tanto in frigo un po' di giorni si conserva).

    Il TIC sì, lo trovi all'esselunga. E anche il latte scremato (di solito hanno confezioni verdi; cerca bene che lo trovi).

    Se lo myogurt dell'esselunga non ti piace, prova il vipiteno.

    Ciao,
    Flat




    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    Irish.86
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    00 21/05/2012 17:24
    Ciao Flat, grazie mille per il benvenuto!!! =D
    ok ottimo, seguirò il tuo consiglio!
    stasera faccio un secondo round all'esselunga e passo al setaccio tutti gli scaffali!!!
    Aspetto con ansia il confronto con la bilancia!!
    Ciao Ciao!! =)
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    Mile734
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    00 21/05/2012 17:27
    Ciao Irish,
    guarda, all'esselunga trovi tutto!
    Pure il latte scremato in polvere :D
    Il TIC Lo prendo lì, così come il Cotto Light Rovagnati Snello.

    Se lo Yogurt Esselunga non ti piace...compra il FAGE TOTAL 0%, buonissimo, più denso!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    elisill
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    00 21/05/2012 17:35
    all'esselunga trovi come diceva flat latte scremato, yogurt vipiteno alla vaniglia 0.1 (buonissimo) crusca di avena e di grano, tofu e seitan, fiocchi exquisa, philadelphia balance, latte scremato magro (ottimo alleato dalla crociera), molto utile l'albume in brik (utilizzabile al posto dell'uovo intero per evitare il tuorlo) che puoi anche congelare in dosi....oltre ad affettati light, carni , surimi, tonno/sgombri al naturale...che trovi un pò ovunque..
    visto che devi tornarci ti ho fatto un riassunto :O)

    il prosciutto che hai preso..dovresti proprio evitarlo :O) buona dieta !!

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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    Irish.86
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    00 22/05/2012 10:56
    grazie grazie grazie a tutti voi per le risposte!!!
    ieri ho trovato tutto all'esselunga, così oggi posso cominciare per davvero la dieta!!sono felicissima e davvero molto motivata!!!
    stamane per caso mi sono pesata...ieri ero 93.5...stamane 91.2...
    non credo proprio sia possibile, anche perchè ieri mi sono drogata di cotto per finitlo...evidentemente all'inizio mi sono pesata in un momento sbagliato (non mi peso mai mai quindi non saprei dire, anche se entrambe le volte era alla mattina appena sveglia)
    credo che modificherò i valori del planning...
    BUONA GIORNATA A TUTTI!! =D

    p.s. vedo i vostri righelli, sono molto invidiosa e felicissima, dovrei perdere 20 kg ma già se arrivo a 10 mi sembrerà un miracolo *v*


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    Amorilli
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    00 22/05/2012 11:00
    Benvenuta Irish vedo che ti stai organizzando buona dieta e percorso insieme a noi




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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