cambio bilancia...

non controllo quello che mangio.. cioé gli alimenti permessi me li mangio a volonta...questa settimana mi sono mangiata anche 3 volte un panetto di tofu fatto a chips come spuntino al pomeriggio....il tonno a merenda... ho fatto il saiten mangio parecchio ....
hai ragione che il mio fisico.. avendo fatto tante diete e vista l'eta.. non si comporta come se niente fosse logicamente ha memorizzato il tutto....e quindi va a rilento...di questo sono consapevole....
comunque sono piccola... 159cm quindi 55 kg x me sarebbe gia un bel stare....
x tutte grazie di esistere......
dani

dani2012, 26/05/2012 13.17:

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non controllo quello che mangio.. cioé gli alimenti permessi me li mangio a volonta...questa settimana mi sono mangiata anche 3 volte un panetto di tofu fatto a chips come spuntino al pomeriggio....il tonno a merenda... ho fatto il saiten mangio parecchio ....
hai ragione che il mio fisico.. avendo fatto tante diete e vista l'eta.. non si comporta come se niente fosse logicamente ha memorizzato il tutto....e quindi va a rilento...di questo sono consapevole....
comunque sono piccola... 159cm quindi 55 kg x me sarebbe gia un bel stare....
x tutte grazie di esistere......
dani

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Dani, questo mi consola, perchè cominciavo a preoccuparmi. Potresti accettare magari 57/58 Kg come compromesso intanto?
Credo sarebbe la strada migliore.
Ti abbraccio
Cristiana

che faro cosi... dukan mi dava 53,3 io desideravo 55.
visto che tra un mese vado in vacanza al mare e sinceramente rinunciare alla frutta mi sarebbe dispiaciuto....visto che tra l'altro l'adoro...
passrô in consolidamento nelle vacanze tanto ho visto che magari un po si cala ancora....le altre...ah ah ah
ho appena ricevuto un cesto di ciliege..... sono tentata di finire la giornata con una cena di ciliege...ma non so se sia il caso....
comunque x il mangiare tranquilla mi sono appena fatta il panduk x merenda e un ora fa ho terminato il budino di ieri..... questo é quello che mi piace di questa dieta...
grazie mille e un abbraccio
dani

domande? controlli che tra i muffin e la crusca non superi i 2 cucchiai al giorno?

mangi abbastanza?

io sono d'accordo con cris, in questa dieta non devi ridurre troppo per non abbassare il metabolismo.

il latte in polvere lo tieni sotto controllo? 1 tollerato= 15 gr.

ti posto la ricetta del budino senza tollerati:

BUDINO
500 ml latte scremato
1 cucchiaio di aroma dukan (es caramello)
1 cucchiaio di tic
Riscaldo e poi aggiungo 4 fogli di colla di pesce fatti prima ammorbidire in acqua fredda. Metto nelle formine e poi in frigo.
Senza tollerati e senza uova

se mi ricordo tutto. muffin sono quelli senza crusca...
il latte in polvere lo uso raramene x il budino ne mette 1 cucchiaio e lo mangio in due o tre giorni...
oggi ho poi proseguito con
il budino di ieri.. finito cosi basta tollerati
mi sono fatta un simil panduk solo con albume meta fage il secondo cucchiaio di crusca e erbe
ora sto sgranocchiando le chips di tofu e poi petto di pollo con pomodori e eventualmente piu tardi se mi torna voglia un total con dolcificante.
si il tuo budino senza tollerati lo faccio con agar , meta latte e meta acqua 1 cucchiaio di proteine
beh x ora mi sembra tutto
dani

io non trovo errori, vediamo le altre che dicono...

avanti a farvi la lista di quello che mangio x un paio di giorni se non vi pesa...cosi almeno sono tranquilla pure io...
x ora grazie mille a tutte
un abbraccio grande grande
dani

alle 22 avevo voglia di mangiare e mi sono pappata una Manzotin e una scatoletta di tonno al naturale...
per oggi ancora niente mi sono alzata 10 minuti fa...
buona domenica a tutti
dani

ps. mi ero rassegnata questo mese.. ed invece con 5 giorni di ritardo sono ricomparse....

Dani, al bagno ci vai? Io per dire sono ferma da un bel pò col peso ma non vado al bagno, 1 volta ogni 4 giorni..Per cui presumo che, quando sarò andata, riuscirò a vedere il peso diminuito un pò..Che barba!!

Pensa che prima di andare a letto, ieri sera, pesavo 62.1!! Stamattina 61, e non vado al bagno da 3 giorni..Ieri poi ero gonfissima..

caffe con poco latte scremato 1 muffin
filetti di trota affumicato con quark magro e un panduk (albume linessa poco lievito)
petto di pollo
crepes con dose crusca
1 ghiacciolo coca zero
poi vedremo...
dani

non per rompere, solo per aiutarti.

la manzotin è uguale alla simmenthal? perchè la simmenthal è concessa , manzotin non lo so.

il quark magro, quanto è magro? perchè io non l' ho mai trovato.

mi da molto piacere...
la manzotin é simile alla simmenthal..
quark magro proteine 10, carbo 5, grassi 0,2,sodiio0,03.. ecco piu che altro ti volevo chiedere cosa ne pensi dei fiocchi che ho postato ieri...pg. 1, ne ho due barattolini in frigo che faccio lascio o tollero visto che fino ad ora li usavo a volontâ...
tra l'altro lascio anche i filetti di trota, troppo salati oggi bevo piu di una mucca....e calcola che di solito non ho problemi a bere 2 litri ah ah
grazie daidai posso sapere il tuo nome....
dani

1 total
2 uova con prosciutto 2% grassi
fesa di tacchino
e ora mi sono pappata 3 muffin fatti con uova proteine tic e aroma vaniglia lievito e un bicchiere di latte scremato
se mi viene fame un total
bene x oggi dovrebbe essere tutto....
attendo consigli su eventuali sbagli... sono molto graditi ...
una abbraccio e buona serata
dani

Non vedo errori perché per un paio di giorni non abbassi la quantità di latticini?
Inoltre non menzioni l'attività fisica ,fai la camminata quotidiana?

stavo proprio guardando il tuo percorso.... visto che mi é stato detto che forse devo fermarmi prima, pure tu non ne avevi tanti di chili da perdere eppure stai ancora scendendo...uffa che ingiustizia, scherzo eh

si cammino tutti i giorni almeno 1 ora in due volte ...
che altro aggiungere non faccio un lavoro sedentario praticamente mi muovo x 4 ore..beh mi sembra tutto e ancora complimenti x il tuo risultato...
dani

Grazie Dany ma non ti credere adesso mi sto un po' preoccupando perché continuo a calare e non dovrei .Nel mio percorso fino alla fine del consolidamento non ho mai sgarrato ,ho sempre seguito alla lettera le istruzioni di Dukan ed e' andata benissimo.
Prima della Dukan il mio metabolismo era lentissimo ora si e' accelerato troppo ,sono stata fuori una settimana e ho mangiato molto non ho assunto la crusca perché i muffins erano andati a male e ho preso solo 1/2 chilo .Tornata in una settimana perdo 900 g .Non so cosa pensare perché adesso sono troppo magra

se lo messa come battura...spero di non averti ferita...
hai guardato se si tratta della tiroide.. il mio medico mi ha detto che sui 50 parecchio volte sballa...non la mia pero...potrebbe essere un motivo...fammi sapere
un abbraccio dani

Non ti preoccupare non mi hai ferita il mio er solo uno sfogo. già so di avere un nodulo caldo alla tiroide non assumo farmaci e le ultime analisi erano perfette anzi il nodulo si e' anche rimpicciolito

quindi puo' essere questo il motivo...non so chiedo .....
beh se hai fatto le analisi direi che é tutto ok..
beh grazie ancora e se hai altri consigli x me sono sempre qui che aspetto....
buona serata dani