mi sono bloccata.....

Mi sono pesata questa mattina e peso come una settimana fà!!
Non calo più, forse il mio corpo si è abituato, sono in fase di crociera.

PolliPollina, 06/06/2012 08.02:

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Mi sono pesata questa mattina e peso come una settimana fà!!
Non calo più, forse il mio corpo si è abituato, sono in fase di crociera.

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stai tranquilla, non ci pensare. io ho stagnato un mese di fila e poi mi sono sbloccata senza fare nulla e sono riscesa di peso come un treno! non cambiare le tue abitudini,...magari riduci i tollerati che so....non usarli tutti i giorni e prova a muoverti di +...ma non fare cose strane tipo + giorni pp...non serve. il ostro corpo deve trovare....equilibrio....e poi riparte !

PolliPollina, 06/06/2012 08.02:

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Mi sono pesata questa mattina e peso come una settimana fà!!
Non calo più, forse il mio corpo si è abituato, sono in fase di crociera.

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ciao!!! anche a me è capitato, per una settimana non ho perso nulla pur non avendo MAI sgarrato e seguendo alla lettera il libro...
io ti consiglio di non arrenderti, il tuo corpo sta lottando e vedrai che avrà la meglio! dopo una settimana io mi sono pesata e -800g.. poi ho continuato a perdere peso regolarmente!
calcola che nelle settimane prima e durante il ciclo è normale pesare uguale o prendere un paio di chili... ma non è di certo grasso!
ti posso consigliare di camminare di più facendo 1 ora di camminata (magari alternata con un po' di corsa lentissima)... bere 2 litri di acqua al giorno e evitare cibi salati che favoriscono la ritenzione idrica...
fatti tante tisane drenanti (tante, vabbè, non da svenire :D 2-3 al giorno!) e riduci i latticini e i tollerati...
in bagno ci stai andando???

a presto, un abbraccio!

va bene, resistooo....ce la devo fare!
Grazie del supporto!
Non sgarro mai, l'unica cosa è che mi muovo poco.....va bhè, oggi mi faccio le scale (abito al 17° piano!) :)))

PolliPollina, 06/06/2012 14.21:

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va bene, resistooo....ce la devo fare!
Grazie del supporto!
Non sgarro mai, l'unica cosa è che mi muovo poco.....va bhè, oggi mi faccio le scale (abito al 17° piano!) :)))

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17mo piano? Da infarto!!!!!!! Io abito al quarto e già all'inizio facevo fatica..
Comunque per mancanza di tempo anche io all'inizio mi muovevo poco, o camminavo un po' per negozi oppure facevo la cyclette.. O altri giorni non camminavo affatto.
Infatti ho stagnato a lungo!
Ora che ho preso la camminata sul serio alternandola con fasi di corsa non ho piu stagnato... Considera peró che ci vado alle 8 di sera, digiuna ... E tra una cosa e l'altra mangio alle 22.30 :(

siii 17!! :)

mi devo muovere di più.....si lo so!

PolliPollina, 07/06/2012 18.39:

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siii 17!! :)

mi devo muovere di più.....si lo so!

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purtroppo non è sempre possibile...
non è detto che io riesca a mantenere questi ritmi perchè è davvero stancante.
poi la sera quando uno è stanco farsi la corsa a volte non è il massimo..