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Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: MILANO | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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  09/03/2012 22:28 | |
perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato?? ![[SM=g8564]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3417036.gif) |
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Post: 322 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: FROSINONE | Età: 50 | Sesso: Femminile | |
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| 09/03/2012 22:58 | |
zuppadicipollee, 09/03/2012 22.28:
perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato??
Devo consolidare quello che hai raggiunto in quel momento (attacco + crociera): 10 kg = 100 giorni. Non devi contare altri giorni se perdi altro peso in consolidamento ![[SM=g8443]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/43/2440027.gif) |
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Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: MILANO | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 10/03/2012 21:13 | |
spes74, 09/03/2012 22.58:
zuppadicipollee, 09/03/2012 22.28:
perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato??
Devo consolidare quello che hai raggiunto in quel momento (attacco + crociera): 10 kg = 100 giorni. Non devi contare altri giorni se perdi altro peso in consolidamento
ah, ok...grazie spes ![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif)
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Post: 15 | Registrato il: 11/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 40 | Sesso: Femminile | |
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| 11/03/2012 19:15 | |
scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
antipasti con fritturine, bruschette......
pizza/panino
dolce...
sto sbagliando qualcosa??? ![[SM=g8073]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/73/2478411.gif)
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Post: 322 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: FROSINONE | Età: 50 | Sesso: Femminile | |
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| 11/03/2012 21:03 | |
()sony(), 11/03/2012 19.15:
scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
antipasti con fritturine, bruschette......
pizza/panino
dolce...
sto sbagliando qualcosa???
Se la tua bilancia dice che va bene così, continua!! ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif) |
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 11/03/2012 21:51 | |
Scusami ma non penso che vada bene,non puoi mangiare così .Il pranzo di gala :antipasto,portata principale (primo o secondo)contorno dolce e vino seri piace e mai fare il bis .(secondo Dukan)E' chiaro che ognuno poi lo intende come vuole il rischio e '
Quello di non riuscire poi a rientrare negli schemi della dieta
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 11/03/2012 21:59 | |
()sony(), 11/03/2012 19.15:
scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
antipasti con fritturine, bruschette......
pizza/panino
dolce...
sto sbagliando qualcosa???
Anche per il posato di gala... DUKAN ci dice come fare.... O meglio ci suggerisce come fare..
1antipasto
1 portata principale
1 dessert
1 bicchiere di vino
Bis vietati.....
Secondo me si può essere un po' flessibili... Ma non troppo.. Se no ci avrebbe indicato un pasto libero e cibo a volontà ![[SM=g9361]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/5513629.gif)
Un abbraccio
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | | Post: 76
Post: 76 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: PARMA | Età: 46 | Sesso: Maschile | |
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| 12/03/2012 10:24 | |
()sony(), 11/03/2012 19.15:
scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
antipasti con fritturine, bruschette......
pizza/panino
dolce...
sto sbagliando qualcosa???
Anch'io faccio così... La bilancia mi ha sempre dato ragione e questa libertà mi aiuta ad essere rigorosa gli altri giorni |
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| | | OFFLINE | Post: 2.172
Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 12/03/2012 10:29 | |
Ma si, ognuna poi si regola con il suo corpo e i tanti compromessi.
Diepnde da tanti fattori, non ultimo l'età
Chiaro che (e non solo per la linea) una ventenne ha una capacità assimilativa e ingurgitativa differente dalle diversamente giovani.
A vent'anni io mangiavo i sassi senza fare una piega
Ora se mangio qualcosa di strano, alle volte, lo digerisco dopo 6 giorni
(prima della Dukan, dopo non ho mangiato più nulla di strano ![[SM=g10284]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/84/5748756.gif) )
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514
Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 12/03/2012 10:31 | |
Lachatte, 12/03/2012 10.29:
Ma si, ognuna poi si regola con il suo corpo e i tanti compromessi.
Diepnde da tanti fattori, non ultimo l'età
Chiaro che (e non solo per la linea) una ventenne ha una capacità assimilativa e ingurgitativa differente dalle diversamente giovani.
A vent'anni io mangiavo i sassi senza fare una piega
Ora se mangio qualcosa di strano, alle volte, lo digerisco dopo 6 giorni
(prima della Dukan, dopo non ho mangiato più nulla di strano )
A DIRE IL VERO NN HO MAI MANGIATO COSì STRANO IO !!!!!! ![[SM=g7405]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/2769470.gif)
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| | | OFFLINE | Post: 2.172
Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 12/03/2012 10:32 | |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 12/03/2012 10:46 | |
dunque...pranzi di gala ok ma con criterio !! io come portate non eccedo mai, una volta primo e secono, poi pizza, poi un megasandwich con crudo e mozzarella e filo d'olio..contorno, zero vino...ma poi...so che sgarro col dolce...sono minimo due fette di torta..e poi mangiucchio una caramella o un cioccolatino..insomma rumino e rumino...finora la bilancia mi ha dato straragione..più che a me a dukan, non vorrei prendermi meriti non miei...
effetti negativi invece sono sul mio stomaco...secondo pasto di gala ho digiunato il giorno successivo mangiando solo 2-3 frutti perchè ero nauseata..
mentre dal pasto di gala di sabato sera ancora non mi sono ripresa...ieri solo thè e qualcosina...oggi digiuno (a parte la crusca obbligatoria così a secco..) avevo mangiato: grissini con pezzettini di parmigiano e pizza salamino e zola...poi una megafetta di colomba al cioccolato...
forse funziona la dieta perchè dopo i pasti di gala si fa digiuno un paio di giorni x riprendersi :o((( 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 12/03/2012 10:51 | |
elisill, 12/03/2012 10.46:
una volta primo e secono, poi pizza, poi un megasandwich con crudo e mozzarella e filo d'olio..contorno, zero vino...ma poi...so che sgarro col dolce...sono minimo due fette di torta..e poi mangiucchio una caramella o un cioccolatino..insomma rumino e rumino...
Ma la roba elencata tutta in un pasto????????
Io mai mangiato così manco prima della dieta....
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 12/03/2012 11:03 | |
Mile734, 12/03/2012 10.51:
Ma la roba elencata tutta in un pasto????????
Io mai mangiato così manco prima della dieta....
ahahaha no divisa in tre pasti di gala..
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 14/03/2012 12:59 | |
Ciao ciao,
vi ricordate che nei giorni scorsi avevamo parlato dei numeri di tollerati in consolidamento?
Ho chiesto .... per essere tranquilla... e mi hanno risposto che in consolidamento il numero di tollerati rimane 2 ![[SM=g7364]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/2938236.gif)
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 14/03/2012 14:10 | |
elisill, 12/03/2012 11.03:
ahahaha no divisa in tre pasti di gala..
Ah ok scusa!!! Pensavo tu fossi impazzita tutto d'un tratto!!
![[SM=g9495]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/95/2848500.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 16/03/2012 15:13 | |
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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Post: 36 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BRESCIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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| 29/03/2012 13:40 | |
Ciao a tutti!Domenica inizio anche io il consolidamento.Ho iniziato il 09/01 con 81,7 kg stamattina 67 kg il giusto peso secondo Dukan 66,4 .Sono contentissima!
Ho un dubbio,non ho capito bene la polenta si puo mangiare 2 volte alla settimana gia in prima fase del consolidamento? |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 29/03/2012 13:43 | |
evike40, 29/03/2012 13.40:
Ciao a tutti!Domenica inizio anche io il consolidamento.Ho iniziato il 09/01 con 81,7 kg stamattina 67 kg il giusto peso secondo Dukan 66,4 .Sono contentissima!
Ho un dubbio,non ho capito bene la polenta si puo mangiare 2 volte alla settimana gia in prima fase del consolidamento?
la polenta è l'alternativa alla pasta, riso, patate, cuscus, ecc che puoi mangiare nella prima fase del consolidamento una volta la settimana e nella seconda fase due volte a settimana :)
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Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| 29/03/2012 13:47 | |
elisill, 29/03/2012 13:43:
la polenta è l'alternativa alla pasta, riso, patate, cuscus, ecc che puoi mangiare nella prima fase del consolidamento una volta la settimana e nella seconda fase due volte a settimana :)
grazie! |
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