| | | OFFLINE | Post: 36
Post: 36 | Registrato il: 30/03/2012 | Città: MILANO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
|
  30/03/2012 10:55 | |
Scusate, io non ho capito una cosa: ma i piselli e le lenticchie si possono mangiare una volta a settimana in alternativa alla pasta oppure da sole? Da qualche parte avevo trovato che erano un'alternativa alle proteine... io adoro le lenticchie, ma se devo scegliere preferisco la pasta...!
Laura ----------------------------------------------------
Inizio dieta Dukan: 9 gennaio 2012, peso 72 kg
Fase Crociera: 14 gennaio - 20 marzo 2012, peso 59 kg
Fase Consolidamento: 21 marzo - 21 luglio
Peso attuale: 55 kg |
| |
|
| |
| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 11:07 | |
il libro dice "Le lenticchie sono un’altra ottima fonte di amido, perché contengono zuccheri che in natura
sono assimilati più lentamente. Purtroppo richiedono lunghi tempi di preparazione, non sono
apprezzate da tutti e, peggio ancora, talvolta sono mal tollerate perché possono provocare
meteorismo. Per chi le ama e le tollera, sono un ottimo alimento di consolidamento,
estremamente saziante. La porzione concessa, in questa fase, è pari a 220 grammi".
Direi che fanno parte del/i piatto/i amidaceo/i settimanale.
O sbaglio interpretazione? 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
| |
| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 11:21 | |
Mile734, 30/03/2012 11.07:
il libro dice "Le lenticchie sono un’altra ottima fonte di amido, perché contengono zuccheri che in natura
sono assimilati più lentamente. Purtroppo richiedono lunghi tempi di preparazione, non sono
apprezzate da tutti e, peggio ancora, talvolta sono mal tollerate perché possono provocare
meteorismo. Per chi le ama e le tollera, sono un ottimo alimento di consolidamento,
estremamente saziante. La porzione concessa, in questa fase, è pari a 220 grammi".
Direi che fanno parte del/i piatto/i amidaceo/i settimanale.
O sbaglio interpretazione?
dici bene mile, sono una delle alternative pasta, polenta, cus cus, riso, patate, fagioli, mais, lenticchie ecc ecc
sono un sostituto delle proteine ma non nella dukan!!! 
--------------------------------------------------
Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
|
| |
| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 11:28 | |
elisill, 30/03/2012 11.21:
dici bene mile, sono una delle alternative pasta, polenta, cus cus, riso, patate, fagioli, mais, lenticchie ecc ecc
sono un sostituto delle proteine ma non nella dukan!!!
Io credo che comunque me le eviterò a favore della pasta ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif)
Eli sono emozionata, -13 gg e inizio anche io!!!!!
![[SM=g8522]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/1525438.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
| |
| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 11:31 | |
Mile734, 30/03/2012 11.28:
Io credo che comunque me le eviterò a favore della pasta
Eli sono emozionata, -13 gg e inizio anche io!!!!!
ci stavo giusto pensando mile :O) non vedo l'ora che diventiamo compagnucce.. cmq vedo che sei già preparatissima!!!
ps: anche io finora sempre pasta!
--------------------------------------------------
Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
|
| |
| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 11:39 | |
elisill, 30/03/2012 11.31:
ci stavo giusto pensando mile :O) non vedo l'ora che diventiamo compagnucce.. cmq vedo che sei già preparatissima!!!
ps: anche io finora sempre pasta!
Ho stampato la parte del consolidamento del libro (io ho il PDF) e me la sono già letta bene....
Sono contenta di potermi grattuggiare un po' di grana sulla pasta o sui pomodorini.
Ho raggiunto il peso Dukan (62.2) nei tempi, ora però vorrei raggiungere il 60 tondo prima di buttarmi, vedo che sto procedendo bene.
![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
| |
| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 12:09 | |
Mile734, 30/03/2012 11.39:
Ho stampato la parte del consolidamento del libro (io ho il PDF) e me la sono già letta bene....
Sono contenta di potermi grattuggiare un po' di grana sulla pasta o sui pomodorini.
Ho raggiunto il peso Dukan (62.2) nei tempi, ora però vorrei raggiungere il 60 tondo prima di buttarmi, vedo che sto procedendo bene.
cambia tutto ti garantisco!! se vuoi aspettare i 60fai pure,ma hai visto che tutte già perdiamo qualcosa in consolidamento..fai come senti ma non procastinare il passaggio per paura :O) sono qui io ad aspettarti!
--------------------------------------------------
Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
|
| |
| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
|
| 30/03/2012 12:24 | |
Considerando che la crociera del sito è di 7 gg per Kg (pur non essendo una regola fissa è sempre così, boh) ho solo allungato di 2 settimane e di 2 Kg il mio percorso.
No paura no....sono euforica ed impaziente; il 12 aprile inizierò il consolidamente a qualunque peso io sia arrivata!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
| |
| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
| 31/03/2012 00:25 | |
Mile734, 30/03/2012 12.24:
Considerando che la crociera del sito è di 7 gg per Kg (pur non essendo una regola fissa è sempre così, boh) ho solo allungato di 2 settimane e di 2 Kg il mio percorso.
No paura no....sono euforica ed impaziente; il 12 aprile inizierò il consolidamente a qualunque peso io sia arrivata!
E noi Ti aspettiamo a braccia aperte!!!
Ciao
Benny 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
|
| |
| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
|
| 31/03/2012 00:30 | |
Mile734, 30/03/2012 12.24:
Considerando che la crociera del sito è di 7 gg per Kg (pur non essendo una regola fissa è sempre così, boh) ho solo allungato di 2 settimane e di 2 Kg il mio percorso.
No paura no....sono euforica ed impaziente; il 12 aprile inizierò il consolidamente a qualunque peso io sia arrivata!
Mile non hai pensato che se inizi prima a Pasqua potresti fare il pasto di gala?E non sgarreresti ? ![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif)
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
| |
|
|
|
|