Anche nel libro l'edizione illustrata il dott.parla di antipasto ,portata principale ,dolce e vino e di non fare bis della stessa portata.Sono d'accordo con quello che dici,in pratica ho fatto come te.Giull ma tu in che fase sei?
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg