La pasta integrale: come si cucina in consolidamento?
Vi faccio questa domanda perchè sto rivedendo e rileggendo il consolidamento sul libro Dukan.
Si parla di consumare pasta integrale, e nel libro la si nomina con salsa al pomodoro ed un velo di parmigiano sopra. Ok già così è un sogno, ma Vi domando...la potrò cucinare sia con proteine che con verdure? O ci sono delle specificazioni da fare?
Esempio: se mi facessi delle pennette con gamberetti e asparagi al pomodoro? Va bene?
Ahahahah ancora non finisco la crociera e già mi informo, ma sono curiosa di sapere e vorrei arrivare al consolidamento con tutti i dubbi chiariti!
Grazie amiche, come sempre del resto
![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
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Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento ![[SM=g10645]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3693815.gif)
...e che Dukan me la mandi buona! ![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif)