evike40, 29/03/2012 13.40:
Ciao a tutti!Domenica inizio anche io il consolidamento.Ho iniziato il 09/01 con 81,7 kg stamattina 67 kg il giusto peso secondo Dukan 66,4 .Sono contentissima!
Ho un dubbio,non ho capito bene la polenta si puo mangiare 2 volte alla settimana gia in prima fase del consolidamento?
la polenta è l'alternativa alla pasta, riso, patate, cuscus, ecc che puoi mangiare nella prima fase del consolidamento una volta la settimana e nella seconda fase due volte a settimana :)
--------------------------------------------------
Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)