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Post: 24 | Registrato il: 07/06/2012 | Città: MILANO | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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  07/06/2012 17:24 | |
Ciao a tutte!!! ![[SM=g8443]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/43/2440027.gif)
é da più di un mese che cerco di dimagrire... ![[SM=g8503]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1079881.gif) ma ovviamente... niente! ![[SM=g10342]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/42/2688920.gif)
Per questo, mi sono ritrovata più volte a visitare questo forum, dando un'occhiata alle vostre discussioni..
Purtroppo mi ritrovo ad avere un po' di indecisione!
Vi spiego: l'anno scorso, pur non avendo bisogno di dimagrire cosi tanto, mi sono ritrovata a seguire una dieta per un mese seguita da un personal trainer che escludeva il consumo di carboidrati!
Sono dimagrita tantissimo, il problema é che appena ho iniziato a riassumere i miei tanto amati carbo, sono ingrassata e ho ripreso non solo i kg persi ma anche di altri!! ![[SM=g10259]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/59/2544232.gif)
Voi che dite? Inizio? Ho paura di rifare lo stesso errore.. ![[SM=g7469]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/69/2980131.gif)
Helppppppp!!!!! ![[SM=g8522]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/1525438.gif)
http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-ballons1P_i90P_61_61_53_abs.png |
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| 07/06/2012 17:37 | |
piccolo colibri, 07/06/2012 17.24:
Sono dimagrita tantissimo, il problema é che appena ho iniziato a riassumere i miei tanto amati carbo, sono ingrassata e ho ripreso non solo i kg persi ma anche di altri!!
domandina mia... ma in che modo hai "iniziato a riassumere"? di colpo? poco alla volta? quanto?
è una paura che assale tutti di fronte a un percorso iperproteico... anche se nella Dukan come ti spiegheranno quelle più esperte meglio di me non sono del tutto banditi, anzi...
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| 07/06/2012 17:45 | |
Marta.Marta.Marta, 07/06/2012 17.37:
domandina mia... ma in che modo hai "iniziato a riassumere"? di colpo? poco alla volta? quanto?
è una paura che assale tutti di fronte a un percorso iperproteico... anche se nella Dukan come ti spiegheranno quelle più esperte meglio di me non sono del tutto banditi, anzi...
Dalla prima settimana ho iniziato a vedermi gonfia... ![[SM=g8500]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/0/3740000.gif) e poi da li in poi... ho iniziato a riprende prima i 3 kg che avevo perso facendo la dieta, e poi purtroppo anche altri 5 in più!! una tragediaa!! ![[SM=g7364]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/2938236.gif) L'unica cosa che mi sta convincendo a seguire la Dukan é che si riintroducono i carboidrati con molta calma, io invece ho iniziato a mangiare subito pasta e pizza senza pensarci! ![[SM=g8615]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1188870.gif) ![[SM=g11174]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/7765930.gif) |
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| 07/06/2012 18:00 | |
Credo che sia per quello sai? Il corpo dopo una dieta tende ad assimilare il doppio quando si ricomincia a mangiare normalmente! Purtroppo è un meccanismo di sopravvivenza (che oggi non ci serve a nulla) E' per questo che con la dieta Dukan la fase di consolidamento è molto importante!!
Anche io sinceramente ho molta paura ad affrontare il consolidamento (ma tanto ho ancora tempo ^^) però ci sono persone qui che lo stanno già facendo e mi pare che stiano andando più che bene!! Sapranno dirti qualcosa di più loro e intanto...BENVENUTA! ![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif) [Modificato da Bubina86 07/06/2012 18:02] 
INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
PESO ATTUALE: 75.70
GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
MIO OBIETTIVO: 60.00 |
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| 07/06/2012 18:10 | |
Bubina86, 07/06/2012 18.00:
Credo che sia per quello sai? Il corpo dopo una dieta tende ad assimilare il doppio quando si ricomincia a mangiare normalmente! Purtroppo è un meccanismo di sopravvivenza (che oggi non ci serve a nulla) E' per questo che con la dieta Dukan la fase di consolidamento è molto importante!!
Anche io sinceramente ho molta paura ad affrontare il consolidamento (ma tanto ho ancora tempo ^^) però ci sono persone qui che lo stanno già facendo e mi pare che stiano andando più che bene!! Sapranno dirti qualcosa di più loro e intanto...BENVENUTA!
Grassieeeeee!!!
Credo anch'io sia stato per quel motivo!!
Ma cavoliniii!! ![[SM=g11249]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/49/4049640.gif) tu hai già perso moltissimooo!!! ![[SM=g8603]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1092581.gif) che belloo!! ![[SM=g7372]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/72/2432760.gif) sarai super contenta!!
Io oggi andro' a comprare il libro e spero di iniziare presto!!!
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| 07/06/2012 18:15 | |
La dukan insegna a pensare a ciò che si mangia sempre!!! |
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| 07/06/2012 18:19 | |
EstyMxGirl, 07/06/2012 18.15:
La dukan insegna a pensare a ciò che si mangia sempre!!!
Ma avete da consigliarmi un libro in particolare visto che non saprei da che parte iniziare? |
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| 07/06/2012 18:23 | |
La dieta dukan:
Puoi anche scaricarlo qui:
mxgirlsitalia.altervista.org/LDD.pdf |
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| 07/06/2012 18:26 | |
EstyMxGirl, 07/06/2012 18.23:
La dieta dukan:
Puoi anche scaricarlo qui:
mxgirlsitalia.altervista.org/LDD.pdf
![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif) !!! Volo a comprarlo subitoooo!! ![[SM=g8403]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1067181.gif) ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif) |
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| 07/06/2012 18:36 | |
Tra l'altro ultimamente è in offerta e con 12/13 € te la cavi! |
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Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: SAVONA | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 10:22 | |
Grazie per i complimenti!!!
Ti han già detto tutto sopra :) buona lettura allora :D
INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
PESO ATTUALE: 75.70
GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
MIO OBIETTIVO: 60.00 |
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| 08/06/2012 10:40 | |
a me piace di più quello illustrato che ha anche gli aggiornamenti ed è più schematico quindi di facile consultazione.
Comunque a conclusione di qualsiasi dieta è necessario un periodo di consolidamento per non recuperare i chili persi |
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| 08/06/2012 10:57 | |
Ma quello illustrato ha lacune e non ti spiega perchè! |
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Post: 24 | Registrato il: 07/06/2012 | Città: MILANO | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 11:26 | |
Ciao a tutteee! ![[SM=g11795]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/95/3538500.gif)
Ho comprato il libro ieri.. quello non illustrato, mi é sembrato più completo...purtroppo non era in offerta.. ![[SM=g8305]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/3106070.gif)
Ma posso dirvi??
MI HA GI0 CONVINTO DALLA PREMESSA!!
Forse penserete che é facile convincermi.. ![[SM=g10284]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/84/5748756.gif)
Ma ho deciso! ![[SM=g10649]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/49/3833640.gif) Inizio lunedi'!!! ![[SM=g8845]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3069215.gif)
Spero di riuscire ad avere la vostra costanza! e soprattutto spero in un vostro piccolo supporto ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif) ogni tanto...
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Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 11:44 | |
Intanto leggi tutta la fase dell'attacco sono 20 pagine ma ti spiegano tutto!!!! Grande!! |
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Post: 35 | Registrato il: 23/05/2012 | Città: ROMA | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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| 08/06/2012 12:40 | |
io la dieta solo proteine la faccio da anni a ridosso dell'estate per delineare, funziona alla grande ma poi i kili si riprendono, la dukan è un'altra storia, funziona con risultati identici ma meno sforzi (la piccola dose di crusca giornaliera fa la differenza fra soffrire e non accorgersi di stare a dieta)
è non solo una dieta ma un "master" in sana alimentazione (basta vedere quanto equilibrato nella penultima fase è il paniere degli alimenti)
considerato che vi sono poche regole, e che le stesse vanno seguite per un periodo largamente sufficente ad assimilarle il continuare ad applicarle cum grano salis scongiurerà per sempre il pericolo di riprendere i kili perduti, quindi cominciala senza remore, ne resterai soddisfatta |
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| | | OFFLINE | Post: 24
Post: 24 | Registrato il: 07/06/2012 | Città: MILANO | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 14:45 | |
EstyMxGirl, 08/06/2012 11.44:
Intanto leggi tutta la fase dell'attacco sono 20 pagine ma ti spiegano tutto!!!! Grande!!
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Post: 24 | Registrato il: 07/06/2012 | Città: MILANO | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 14:59 | |
Dario.dukan, 08/06/2012 12.40:
io la dieta solo proteine la faccio da anni a ridosso dell'estate per delineare, funziona alla grande ma poi i kili si riprendono, la dukan è un'altra storia, funziona con risultati identici ma meno sforzi (la piccola dose di crusca giornaliera fa la differenza fra soffrire e non accorgersi di stare a dieta)
è non solo una dieta ma un "master" in sana alimentazione (basta vedere quanto equilibrato nella penultima fase è il paniere degli alimenti)
considerato che vi sono poche regole, e che le stesse vanno seguite per un periodo largamente sufficente ad assimilarle il continuare ad applicarle cum grano salis scongiurerà per sempre il pericolo di riprendere i kili perduti, quindi cominciala senza remore, ne resterai soddisfatta
Grazieee!! ![[SM=g7278]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/78/2183400.gif)
Era proprio questa la mia paura! ![[SM=g10629]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/3411909.gif)
Ma tu hai già concluso i 4 cicli? ![[SM=g10961]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/6456029.gif)
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 08/06/2012 15:03 | |
Ti rispondo io anche se la domanda non era rivolta a me.Ho finito le 4 fasi da gennaio e non ripreso nulla
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 45 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: SESTO SAN GIOVANNI | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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| 08/06/2012 15:12 | |
capisco perfettamente le tue perplessità, erano anche le mie, fino a quando sono entrata in questo forum e ho letto i racconti di chi, in fase di consolidamento riesce a mantenere il peso raggiunto. Anche io come te ho fatto tante diete e parliamoci chiaro, per la maggioranza delle donne il carboidrato è il nemico giurato e certo, ovvio, togliendolo si perde peso in fretta!
Scoprirai che questa è una dieta diversa, che la famosa crusca ti da l'illusione di mangiare carboidrati, che pasticciare in cucina è una grande soddisfazione e che mangiare la crema pasticcera dopo cena è il modo migliore di guardare un film!
Ovvio, nn è una passeggiata, i momenti duri ci sono ma aver perso 6 kg in un mese esatto mi ripaga degli sforzi e delle rinunce!
Ti consiglio di leggere almeno le fasi attacco/crociera/consolidamento così potrai capire bene il sistema e il motivo per cui la reintroduzione dei cibi dapprima vietati è così graduale.
Aspettiamo di vedere i risultati che certamente otterrai! Buon percorso! |
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