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Involtini di frittata con prosciutto e formaggio (PP e PV)

Ultimo Aggiornamento: 11/05/2012 11:13
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11/05/2012 11:03

Ciao a tutte,

ho cercato e non ho trovato niente su questa ricetta... Una ricetta semplicissima, se ci sono riuscita io [SM=g7278]

Mia mamma mi ha sempre fatto questi involtini ed ora li riadattiamo per la dieta!!

Involtini per 4 persone:

- 4 uova
- Latte scremato (facoltativo)
- 4 fettine di cotto light
- Formaggio magro tipo balance
- Per i giorni pv un pochino di polpa di pomodoro
- Sale q.b.

Come prima cosa dobbiamo preparare delle minifrittatine, la modalità di preparazione è a piacere. Io uso solo uova e sale, ma c'è chi preferisce unire anche il latte.
Una volta cotte, mettiamo la fetta di cotto e il formaggio, arrotoliamo e fermiamo con uno stuzzicadenti. Mettiamo un chiucchiaio di polpa di pomodoro sopra (intorno allo stuzzicadenti). Inforniamo a 180º il tempo che serve per far sciogliere il formaggio ed evitare che si secchino troppo!!!

Buon appetito [SM=g7416]
[Modificato da Fraency87 11/05/2012 11:04]
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Sesso: Femminile
11/05/2012 11:13

Buone!!!! :D
__________________________________________________
Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg

Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg

Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento [SM=g10645] ...e che Dukan me la mandi buona! [SM=g11496]
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