Ciao a tutte. La serata solo frutta che consiste in 800gr di frutta (e va bene solo la frutta che viene concessa in crociera, quindi no ciliege etc..) è un jolly che viene concesso ogni tanto dal coaching.
Non serve a smuovere niente.
MA è una sorta di premio che viene dato una tantum se non si commettono sgarri, spesso al soggiungere di sentimenti di frustrazione.
Questa serata frutta viene concessa con quest'ottica: meglio fare uno sgarro calcolato, in questo caso 800grfrutta+200latticini per cena e basta, piuttosto che non riuscire più a resistere e fare uno sgarro irrazionale e non calcolato.
Con la stessa teoria vengono a volti concessi un piatto di pasta da 120gr(peso cotto) condita con salsa di pomodoro e verdure oppure mezzo bicchiere di vino.
Si tratta di una sorta di premio concessa una-tantum. ma è moooolto rara come cosa.
spero di aver chiarito i dubbi in merito.
comunque così funziona per chi è coached...poi...non so
[Modificato da martadietadukan 15/05/2012 15:54]
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inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
