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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Diario di Bordo!

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    00 08/05/2012 11:30
    Ragazze scrivo anche io un topic così mi segno quel che mangio e perdo! E mi racconto!

    08/05/2012 Martedì

    COLAZIONE: Yogurt magro, con dentro una tazzina di caffè, un fettina di ciambella buonissima e un panino di seitan con il prosciutto cotto magro!

    PRANZO: Una porzione di mussaka di zucchine dukan (si tratta di ragù dukan con zucchine e 2 sottilette light)

    CENA: pizza con gamberetti e mozzarella light

    Peso di oggi 58,2kg

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    00 09/05/2012 09:27
    Buon giorno ragazze!

    COLAZIONE: yougurt affogato nel caffè e una fetta di torta buonissima.

    PRANZO: Pollo al curry e paprika! Sono dipendente dal curry!!!

    Peso di oggi 58,1kg

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    00 09/05/2012 09:36
    La Paprika hai trovato quella dolce? Che fortuna, qui nei supermercati hho trovato solo quella iper piccate sinora.
    Devo cercare meglio eheh!

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    00 09/05/2012 09:37
    Si si all'esselunga c'è dolce e forte io ho preso quella forte che a me piace molto! Però c'è anche quella dolce!!!

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    00 09/05/2012 21:25
    CENA: merluzzo a cubetti cotto con cipolla "soffritta in brodo", paprika, cyurry e un cucchiaio di crisca di grano!

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    00 09/05/2012 22:05
    È buonissima anche la paprika affumicata...
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    00 09/05/2012 22:48
    sai che non l'ho mai vista, la devo cercare!

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    00 10/05/2012 09:21
    Buon giorno a tutti!
    Oggi sono molto allegra e contenta!

    COLAZIONE Budino al cacao, Yogurt con crusca, panino di seitan con prosciutto cotto light e mezza sottiletta

    PRANZO Seppioline al pomodoro con letto di pomodorini al forno!!!

    Peso di oggi 57.7kg sono soddisfatta!

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    00 10/05/2012 22:26
    CENA : Due hamburger di pollo e tacchino, zucchine, coca zero.

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    00 11/05/2012 10:49
    Giornata un pò nevrotica!

    COLAZIONE: Yogurt con crusca e un budino alla mandorla troppo dolce!

    SPUNTINO: Piadina con prosciutto cotto magro e una sottiletta light.

    PESO: 57,8KG

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    00 11/05/2012 12:23
    HO TROVATO LA PAPRIKA DOLCEEEEEEEEEEEEE!!!!

    Esty come la fai la "piadina"?!

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    00 11/05/2012 12:37
    Re:
    Mile734, 11/05/2012 12.23:
    HO TROVATO LA PAPRIKA DOLCEEEEEEEEEEEEE!!!!

    Esty come la fai la "piadina"?!

    Com'è??? Buona?
    Ecco qui la ricetta!
    - 3 cucchiai di latte scremato in polvere
    - 50 grammi di linessa o altro formaggio spalmabile
    - 1 uovo
    - un pizzico di sale
    - un cucchiaino di lievito istantaneo per pane/pizza
    Mischio tutto e poi metto in forno 5 minuti e poi 5 minuti di padella per renderla croccante!
    Non ho il microonde nuovo col crisp!

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    00 11/05/2012 12:41
    Re: Re:
    EstyMxGirl, 11/05/2012 12.37:


    Com'è??? Buona?
    Ecco qui la ricetta!
    - 3 cucchiai di latte scremato in polvere
    - 50 grammi di linessa o altro formaggio spalmabile
    - 1 uovo
    - un pizzico di sale
    - un cucchiaino di lievito istantaneo per pane/pizza
    Mischio tutto e poi metto in forno 5 minuti e poi 5 minuti di padella per renderla croccante!
    Non ho il microonde nuovo col crisp!


    Ah ok ok è tipo l'impasto della pizza allora..
    Brava! Manco io ho il crisp, vado di grill del forno!

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    00 11/05/2012 13:09
    Si, solo che quella consistenza uovosa proprio non mi piace accidenti!

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    00 19/05/2012 11:21
    19/05/2012
    E' un pò che non scrivo!
    Oggi peso 57.2kg causa dovuta forse alle imminenti mestruazioni :)
    Colazione: latte scremato+30g di pepite dukan ai mirtilli+budino al cioccolato
    [Modificato da EstyMxGirl 19/05/2012 11:21]

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    00 21/05/2012 10:06
    21/05/2012
    Peso 56.5kg!
    Colazione: latte scremato+30g di pepite dukan ai mirtilli
    Pranzo: hamburger di pollo e tacchino

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    rebulice
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    00 21/05/2012 12:48
    Grandissima!
    stamattina anche io mi sono pesata e la bilancia pesava proprio lo stesso peso: 56,5 un sogno!!!!
    che bello trovare qualcuno che sta facendo il tuo stesso percorso in contemporanea!
    complimenti!!

    Alice
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    00 21/05/2012 13:07
    Grazie rebulice!!!
    Mi ero un pò abbattutta perchè con le mestruazioni il peso era arrivato a 57.2kg! E ora vedere 56,5kg! Che emozione!!!

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    00 21/05/2012 18:07
    merenda del pomeriggio: yogurt magro con la crusca e aroma nocciola+ bicchiere di coca cola light!

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    00 21/05/2012 19:47
    cena: trota al cartoccio con limone e rosmarino

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