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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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  23/03/2012 22:32 | |
colazione: porridge, yogurt con caffe, due briochine
pranzo: salmone saltato in padella con capperi pomodoro e basilico, melanzane con prosciutto sottiletta e pomodoro
asparagi
cena: frutta e yogurt 
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| 23/03/2012 22:33 | |
AnnPop, 23/03/2012 09.24:
dimmi che anche a te piace il porridge ![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif)
Io lo preparo con latte, crusca d'avena, tic e aroma noce e lo adorooooooo ![[SM=g11315]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1561470.gif)
anche io lo adoro, solo tic latte e crusca
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| 23/03/2012 23:54 | |
elisill, 23/03/2012 11.50:
MA mela, la zucca la trovi ancora con qualche sapore?? le ultime che ho preso non sanno di nulla :/
Compro all'esselunga quella già cotta sottovuoto ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif) |
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| 23/03/2012 23:57 | |
AnnPop, 23/03/2012 09.24:
dimmi che anche a te piace il porridge
Io lo preparo con latte, crusca d'avena, tic e aroma noce e lo adorooooooo
Anche a me piace tanto!! Metto latte, le crusche ed un po' di tic in una tazza, schiaffo nel microonde per 45 secondi, caccio fuori e lascio intiepidire....bbbbonoooo!!! |
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 24/03/2012 00:08 | |
Melonza, 23/03/2012 23.57:
Anche a me piace tanto!! Metto latte, le crusche ed un po' di tic in una tazza, schiaffo nel microonde per 45 secondi, caccio fuori e lascio intiepidire....bbbbonoooo!!!
Lo devo assolutamente provare... Io mangio tutto a freddo....
Domani!! 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| 26/03/2012 14:06 | |
Oggi ho cucinato e buttato, boh oggi non ho la mano della cuoca!!
Ma ieri abbiamo mangiato amburger saltati in padella con striscioline di peperone rosso una fettina di linessa crudo e sottiletta light
A parte che l'aspetto era bellissimo, il sapore era decisamente interessante!!
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 14:14 | |
Colazione ![[SM=g11027]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/27/4046909.gif) Caffè macchiato + mezza porzioncina di Tiramisù
Spuntino ![[SM=g9008]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/8/2504224.gif) Un terzo della Torta della Colazione cacao/confeiture de lait
Pranzo Un peperone ripieno di tonno al naturale mescolato con pochi fiocchi di latte e cucchiaino Balance
Merenda Gli altri due terzi della Torta della Colazione cacao/confeiture de lait
Cena Non so bene cosa, ma gli ingredienti sono tacchino e zucchine. Che mi invento? [Modificato da Mile734 26/03/2012 14:16] 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 14:32 | |
Colazione: latte/caffè con fettina torta
Pranzo: SGARRO piadina al farro con balance, prosciutto, insalata
Merenda: mela
Cena: cosce pollo con zucchine trifolate |
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Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 14:43 | |
Anch'io stamattina porridge a colazione, però lo faccio solo con acqua e un pizzico di sale, faccio cuocere nel micro o sul fornello mescolando.
Poi tolgo, verso in una fondina e sopra faccio scendere il latte freddo.
Buonissimo!
E per una versione goduriosa una manciata di bacche di Goji che sembrano simili all'uvetta e mischiati con il porridge caldo si ammorbidiscono e lasciano un pò di succo... mmm...
Oggi a pranzo ero ancora imbabiata e ho mangiato un pò di prosciutto di tacchino, volevo fare gli shirataki ma visto che non avevo fame li tengo per stasera.
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| 26/03/2012 14:48 | |
Melonza, 23/03/2012 23.57:
Anche a me piace tanto!! Metto latte, le crusche ed un po' di tic in una tazza, schiaffo nel microonde per 45 secondi, caccio fuori e lascio intiepidire....bbbbonoooo!!!
ma anche la crusca di grano ci metti? e dopo non sa di segatura?
io finora sempre messo solo la crusca d'avena
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| 26/03/2012 14:50 | |
Mile734, 26/03/2012 14.14:
Colazione Caffè macchiato + mezza porzioncina di Tiramisù
Spuntino Un terzo della Torta della Colazione cacao/confeiture de lait
Pranzo Un peperone ripieno di tonno al naturale mescolato con pochi fiocchi di latte e cucchiaino Balance
Merenda Gli altri due terzi della Torta della Colazione cacao/confeiture de lait
Cena Non so bene cosa, ma gli ingredienti sono tacchino e zucchine. Che mi invento?
uhmm il tuo pranzo mi ispira, voglio provare
ma il peperone cotto o crudo?
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 15:02 | |
Colazione : Fage 0% , crusca d'avena, Tic, caffè
Pranzo : polpettine di soya e verdure alla piastra e stufato di peperoni gialli
Merenda : se ci riesco mi bevo una coca light
Cena : petto di pollo bollito, Ketchup light, insalata mista
Le tedesche si mangiano la mia cofana di lasagne, che, per farmi dispetto, mi sono anche venute bene ![[SM=g8618]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/6541062.gif) [Modificato da Lachatte 26/03/2012 15:03]
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 15:05 | |
Lachatte, 26/03/2012 15.02:
Guarda il lato positivo: se ti venivano gramme ti restavano tutte sul groppone e poi come facevi a buttarle?
![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif)
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| | | OFFLINE | Post: 2.172
Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 15:26 | |
sabrinad, 26/03/2012 15.05:
Guarda il lato positivo: se ti venivano gramme ti restavano tutte sul groppone e poi come facevi a buttarle?
Aprivo la bocca ![[SM=g8218]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/6237462.gif)
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 15:44 | |
Lachatte, 26/03/2012 15.26:
Aprivo la bocca
seeeeeeeeeeee una talebana come te!
cmq io dopo la maialata di ieri (pranzo primo, secondo contorno e DOLCISSIMO - cena pizza) e dopo il vomito di stanotte
Colazione: crusca a secco e tazzina di thè
pranzo: fiocchi di latte e metà carota a crudo sgranocchiata
merenda: caffè nero amaro
cena: credo un micro filetto di pesce
ma oggi mi alimento solo perchè non dobbiamo saltare i pasti :o( [Modificato da elisill 26/03/2012 15:46] 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| 26/03/2012 22:07 | |
floravega2803, 23/03/2012 22.32:
colazione: porridge, yogurt con caffe, due briochine
pranzo: salmone saltato in padella con capperi pomodoro e basilico, melanzane con prosciutto sottiletta e pomodoro
asparagi
cena: frutta e yogurt
colazione:latte scremato con tic
spuntino:sedano
pranzo spezzatino di manzo (200gr.)con trito di verdure
+ pane di crusche
caffe'
spuntino espressino
cena pizza di cavolfiore + spezzatino come a pranzo,1 bicchiere coca light
Praticamente non ho mai mangiato tanto!!!!! |
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| | | OFFLINE | Post: 1.037
Post: 1.037 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: ALESSANDRIA | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 22:33 | |
floravega2803, 26/03/2012 14.48:
ma anche la crusca di grano ci metti? e dopo non sa di segatura?
io finora sempre messo solo la crusca d'avena
A me piace...anzi, ne vado matta e lasciandolo riposare diventa un bel "pappone" nel quale la segatura non si distingue
Oggi infatti:
Colazione/pranzo( sono stati tutt'uno, visto che ho fatto tardi a cazzeggiare):una busta di bresaola con dei fiocchi di latte, porridge, tazzone di caffelatte
merenda: dimenticata a casa
cena: seitan alla piastra (non mi ha fatto impazzire, ma l'ho buttato giù), un formaggino Susanna
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 26/03/2012 22:42 | |
Melonza, 26/03/2012 22.33:
A me piace...anzi, ne vado matta e lasciandolo riposare diventa un bel "pappone" nel quale la segatura non si distingue
Oggi infatti:
Colazione/pranzo( sono stati tutt'uno, visto che ho fatto tardi a cazzeggiare):una busta di bresaola con dei fiocchi di latte, porridge, tazzone di caffelatte
merenda: dimenticata a casa
cena: seitan alla piastra (non mi ha fatto impazzire, ma l'ho buttato giù), un formaggino Susanna
E Ti credo che Ti viene fame.... Praticamente non hai mangiato!!!!! ![[SM=g9361]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/5513629.gif)
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
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Peso Sogno: 62
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| 26/03/2012 22:46 | |
Colazione: piccolo muffin al cioccolato e 1 yogurt con cresca+ caffè lungo con latte
Pranzo: sono monotona... Ma i soliti fiocchi di latte con dadini di pollo e 1 budino con aromi Dukan
Cena ...... Due cetrioli.... Filetto alla piastra cucinato dal mio amore... 1 kiwi e un altro piccolo muffin al cioccolato...
E ho ancora fame!!!! Anzi ora mi fado a fare una bella tisana
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
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| 26/03/2012 23:03 | |
Benny8.dukanalchimiste, 26/03/2012 22.42:
E Ti credo che Ti viene fame.... Praticamente non hai mangiato!!!!!
Il bello è che io mangio quasi sempre così, magari più vario e facendo la colazione, ma non mi strafogo...penso che se mangiassi davvero come dice Dukan diventerei 200 kg ![[SM=g10697]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/97/3765344.gif) |
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