colazione: porridge, yogurt con caffe, due briochine
pranzo: salmone saltato in padella con capperi pomodoro e basilico, melanzane con prosciutto sottiletta e pomodoro
asparagi
cena: frutta e yogurt
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno