Primo giorno di crociera

Ciao a tutti,

dopo un weekend trascorso al mare a fare surf oggi ho iniziato la crociera. Resistere alle tentazioni è stato difficilissimo. Anche perchè qui l'acqua è gelata e con il surf si consuma tantissimo...per non farmi mancare niente anche venticinque minuti di corsa sulla spiaggia....

In ogni caso ho resistito strenuamente e ho mangiato due fette di prosciutto cotto light, due scatolette di tonno e uno yogurt mentre alla cena BBQ ho mangiato una bistecchina.

Sono stato a dieta molte volte e mai ho rispettato il regime in questo modo. Direi che è già un risultato...

E oggi ho cominciato con la crociera e finalmente ho assaporato il sapore delle verdure che amo.

Incrociate le dita per me ;)

Fatto!

E continua così!

Bravo continua così e viaggia con noi su questa splendida nave

Dita incrociate Gio e per una gatta non è affatto facile

Avanti così! :)

al terzo giorno di crociera finalmente la situazione si è *sbloccata* e ho perso 1 kg e 2

olèèèè

Siccome poi mi dimentico quello che mangio e rischio di far danni...di seguito il mio menu di crociera di oggi

Colazione: caffè e due dita di latte scremato + Yogurtino alla vaniglia
Spuntino: latte scremato e dose di crusca giornaliera
Pranzo: insalata con uova sode,pollo al vapore, alici sottosale, cetrioli e due pezzettini di barbabietola
Spuntino: altro caffè, altro latte scremato - che sonno!
Cena: due fettine di petto di pollo alla griglia e fagiolini lessi con fiocchi di latte
Dolcetto: yogurtino alla vaniglia

Ciao a tutti,

questa mattina grande motivazione e felicità ;)

Colazione: caffè e latte scremato + Yogurt magro con la crusca giornaliera
Spuntino: caffè caffè caffè con latte scremato
Pranzo: Pollo al vapore, due fette di salmone affumicato, gamberetti bolliti e tonno al naturale. Ormai mi sono abituato a mangiare scondito e senza sale :)
Spuntino/break: The verde
Cena: tartare di Salmone fresco Gnaaaaaammmmmmmm e fiocchi di latte.

PS sto per fare la mia torta Dukan. Spero di non fare disastri!!!

Mercoledì in crociera PV

Colazione: caffè e latte scremato + yogurt magro con crusca
Pranzo: insalata+pollo al vapore+gamberetti+fiocchi di latte
Cena: Polpette di carne tritata e prosciutto cotto con salsa di pomodoro gnam

Giovedi in crociera PP

Pranzo: pollo grigliato, tre fette di prosciutto di tacchino + tonno al naturale
Cena: Bresaola con limone e spalmabile ultralight
Dessert: ricottina con dolcificante

Daje che voglio vedere i risultati!!!

Venerdì in crociera PV

Colazione:yogurt con la crusca e caffè
Pranzo: insalata con pollo al vapore
Cena: bresaola con limone e fiocchi di latte + una forchettata di pasta alla norma (ero ad una cena di lavoro :()

Sabato PP
Colazione:yogurt con la crusca e caffè
Pranzo: 2 hamburgher con sottilette light
Cena: al risotrante...Filetto alla griglia
+ camminata di 2 ore e biciclettata di mezzora

Domenica PV
Colazione: Yogurt con la crusca
Pranzo: shirataki al tonno e acciughe + broccoli grigliati con besciamella dukan