Il mio Moleskine del Consolidamento

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aka7777

00sabato 26 maggio 2012 15:14

Beh stavo leggendo questo meraviglioso diario e mia figlia di 4 anni e mezzo ha toccato la tastiera rispondendo con un messaggio vuoto!!
Mile sei molto bella...complimenti

Mile734

00lunedì 28 maggio 2012 11:25

Giorno 36/100

Questo fine settimana è stato bello e frenetico, sono stata lontana dal PC e mi sono persa
un sacco di cose, in primis l'ingesso in Consolidamento della mia adorata Lachatte.
Complimentissimi Tesoro!!!!!

Per quanto riguarda me, vi faccio un piccolo riepilogo di quanto mi è accaduto:
perfino uno sgarro stanotte.

Venerdì 33/100
Venerdì sera io e l'omo abbiamo portato il letto di mia sorella alla casa nuova,
così la smettiamo di dormire e oltre come degli accampati! Abbiamo quindi passato là
la nostra prima notte insieme. Romantici ed emozionati come al primo giorno di scuola.
Ma no, cosa dico, molto meglio!!!!!!!!!!!

Sabato 34/100
Al risveglio colazione, coccole, poi ancora un po' di nanna, poi ancora tutto da capo,
(sì, anche le due colazioni di cui una in giardino sotto al sole)...
Pure il cornetto del Bar (l'omo e basta) gli sono andata a prendere mentre dormiva!
Aspettato invano il sopralluogo della Polizia per l'ottenimento della residenza,
sono poi volata da mia mamma per il sontuoso pranzo di gala: na porcata.
ANTIPASTO e PRIMO = saltati
SECONDO = Porzione di frittura di Calamari e Code di Gamberi
CONTORNO = Gnocchi di patate fritti (a mo' di patatine)
DOLCE = Conchiglia di Sfoglia ripiena di Crema Gianduia

Nel pomeriggio sono andata poi con mio marito a sfruttare il buono che avevamo per acquistare
piccoli elettrodomestici per la futura cucina. Già che eravamo là abbiamo pure preso la lavatrice.

Domenica 35/100
Ieri sono stata invitata ad un altro pranzo di gala, non potevo rifiutare e quindi
ho specificato cosa potessi mangiare e cosa no. Così ho assaggiato dell'ottimo Cervo!
(Evitati Lasagne, piselli, arrosto con puccino e torta)
Pomeriggio trascorso poi nella casa nuova, immersi in un'atmosfera d'amore fuori da ogni tempo e spazio.
Cena a casa mia con mia mamma (pollo e peperoni!!!) e serata sul divano guardando LA Ink.
Poi lo sgarro: fidanzato se ne va...mamma a letto...mi cade l'occhio sul freezer.
Lo apro e mi magno 2 cucchiaiate di gelato al fior di latte. E non contenta, poi,
mi ingoio pure un confetto del matrimonio a cui avevo partecipato dieci giorni fa.
Spaventata ed un po' arrabbiata, faccio un risciacquo col colluttorio, faccio pipì e me ne volo a letto.

Lunedì 36/100
Oggi mi sono svegliata completamente non curante della cazzata fatta ieri sera: in fin dei conti
non sarà un confetto e un po' di gelato a mandare a puttane tutto l'impegno, però mi dispiace.
Che poi sabato ho cambiato i Jeans nuovi appena comprato: ho restituito la 44 e comprato la 42.
Quindi che me frega se ho mangiato un confetto??? L'importante è continuare bene così come ho fatto finora.
Oggi il menù sarà questo:
COLAZIONE = pane integrale tostato + caffè macchiato
SPUNTINO = 1 mela gialla
PRANZO = pesce spada + pomodorini
MERENDA = torta giornaliera di crusche al caramello
CENA = bacon di tacchino (prima volta che lo provo) + frittatina

Oggi finalmente riprendo palestra, che anche l'omo è guarito!!!
E vediamo se alla misurazione/fotografia del prossimo mercoledì si noteranno miglioramenti!

PROMEMORIA: comprare al più presto il Cellulase Gold, che qui dobbiamo lavorarci su.

elisill

00lunedì 28 maggio 2012 11:55

mile hai ragione, davvero non succederà niente di niente x il confetto e il gelato..non pensarci nemmeno più tesora..e complimentissimi invece per il grande passo di questa rinnovata "prima notte"...

Vale_Gira

00lunedì 28 maggio 2012 12:25

Anch'io credo che non succederà niente per un confetto e due cucchiaiate di gelato. Continua così! [SM=g8603]

Mile734

00martedì 29 maggio 2012 17:55

Giorno 37/100

Ma ci credete che tra una decina di giorni sarò a metà consolidamento?
Io non ci credo affatto.
Ma secondo voi....avendo perso io 25 Kg in totale, ma solo 10 con la Dukan...
Devo consolidare per 10 o per 25??? Mi sta venendo questo atroce dubbio.

Menù di oggi
COLAZIONE = pane tostato al grill con spolverata di Nutella Dukan + caffè macchiato
SPUNTINO = 1 pesca noce + 3 fragole
PRANZO = polpettone di tacchino magro e salvia + zucchine grigliate
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusche all'aroma caramello
CENA = omelette di uovo con dentro "kebab di tonno al naturale" e pomodoro

Stasera dopo cena vado dalla mia amica "fashionista" e "collezionatrice di scarpe"
a cercare un tacco che si abbini con il mio nuovo abito per il matrimonio.
Non sono tipo da tacco io, preferisco farmeli prestare che comprarli! Il mio massimo dello CHIC:

Appunto su ieri: le coccole con il fidanzato hanno sostituito (egregiamente direi)
la mia sessione di palestra. Chiedo perdono a Dukan ma non ho saputo resistere!

Conto alla rovescia: 3....2....1..... Esco dall'ufficiooo!!!!

floravega2803

00martedì 29 maggio 2012 18:11

quanto mi piace questa atmosfera d'amore che descrivi :)

Lachatte

00martedì 29 maggio 2012 21:39

Ciao stellina, come sei belal in quel primo piano scherzoso, non è che potresti metterci quella nell'avatar?
Spegner ei tuoi occhi con gli occhiali è un abominio

Uhm, l'ho gia detto lo so, ma son vecchia porta pazienza !

Io attendo uno sgarrone per il party di sabato, che non essendo una cena ma un buffet, offrirà il fianco a molti attacchi !
Ma, si deve pur imparare a camminare bene sulle proprie zampette no?
Anche con gli sgarri

Evviva quella palestra li!XD

Ella.Z

00mercoledì 30 maggio 2012 10:15

E' sempre bello leggere il tuo moleskine.. Vedere le foto, i risultati, i menu', gli stralci di vita quotidiana che condividi..E' come leggere un piacevolissimo libro ...
Ora una domanda ( sono curiosa ).. scusa l'invadenza... Prima della dukan hai perso 15 kg.. Come? In quanto tempo? Scusa la mia curiosita' [SM=g7802]

elisill

00mercoledì 30 maggio 2012 10:44

ma no mile, tu consolida i tuoi 10 con dukan!

aka7777

00mercoledì 30 maggio 2012 10:59

Io consoliderei 15 kg...una via di mezzo tra quelli perso prima e quelli persi con dukan...Bye

Mile734

00mercoledì 30 maggio 2012 11:00

Re:

elisill, 30/05/2012 10.44:
ma no mile, tu consolida i tuoi 10 con dukan!

Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.

Comunque ELLA per rispondere a te:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!

Aly.MissSunshine

00mercoledì 30 maggio 2012 11:36

Re: Re:

Mile734, 30/05/2012 11.00:

- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!

wooow più o meno quello che è successo a me!dei 20kg da sciogliere ne persi 10 con una dieta da giornaletto e poi li ho..rimessi subito!..li ho ripersi facendo la dieta Lemme (si quello pazzo della tv!) fino ad aprile poi ho mollato quel regime assurdo e mi sono data alla Dukan ma il tuo fisico ha reagito benissimo cavoliiii io invece non vado né avanti né indrè [SM=g7401]

..
secondo me dovresti consolidare i kg che hai perso da quando hai iniziato la dukan

Clau82

00mercoledì 30 maggio 2012 11:41

Re: Re:

Mile734, 30/05/2012 11.00:

Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.

Comunque ELLA per rispondere a te:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!

Secondo me devi consolidare i kg persi con Dukan, perchè tra una dieta e l'altra è passato un anno.
In bocca al lupo per il consolidamento!

Amorilli

00mercoledì 30 maggio 2012 12:11

Anche er me devi consolidare ischi lo persi con la Dukan

Amorilli

00mercoledì 30 maggio 2012 13:18

Ma che ho scritto ? Il telefono e' impazzito :volevo dire i chili persi con Dukan devi consolidare

Lachatte

00mercoledì 30 maggio 2012 13:55

Bella la mia stella che accontenta questa gatta attempata e caina e ha cambiato l'avatar!
Sei troppo bella così!

Ti sbaciucchio la chioma tiè!

56tizi

00mercoledì 30 maggio 2012 13:55

Bellezza mia, sono d'accordo di consolidare i kg dukan anche perchè se fai come me continui anche in stabilizzazione a mangiare come fai adesso

ciao libro aperto.............. un bacione

elisill

00mercoledì 30 maggio 2012 14:27

Re: Re:

Mile734, 30/05/2012 11.00:

Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.

si stellina, già sei un chiodino...e poi abbiamo mica deciso che la stabilizzazione sarà un consolidamento fase 2 + qualche bonus??? :O)
che belle che sei mile in qs foto, quoto la nostra amica magra gatta..era un peccato capitale non mostrare i tuoi occhietti..

Rosalba.1985

00mercoledì 30 maggio 2012 14:31

Re: Re:

Mile734, 30/05/2012 11.00:

Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.

Comunque ELLA per rispondere a te:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!

Ammazza, complimenti per la tenacia Mile.. fare riprendere kg e riperderli non è facile!
Cmq come te anche io consoliderei tutti i kg anche quelli persi senza dukan proprio xchè come dici tu quello che mangi in consolidamento è alla fine un po' di quello che si mangia in stabilizzazione, ma è anche vero che tra quelli persi senza dukan e quelli persi con dukan è passato del tempo in teoria quello che già avevi perso in teoria non avevi mai recuperato quindi dovresti solo consolidare i 10kg... magari tu intanto fai questi 10 poi se ne hai voglia continui sennò no, ripeto alla fine è un po' lo stile di vita che dobiamo adottare sempre!
p.s. molto carine le tue ballerine! :D

Mile734

00mercoledì 30 maggio 2012 17:24

Giorno 38/100

Ciao bimbe belle, oggi la parola d'ordine è POLENTA.
Ebbene sì, da ottima Polentona quale sono (come amava ricordarmi il mio ex, Salernitano)
non potevo non approfittare del pasto amidaceo/farinaceo concesso settimanalmente per gustarmi
una bella e soddisfacente, fumante, porzione di polenta.

Il menù è il seguente per oggi:
COLAZIONE = 2 fette di pane integrale al grill + 1 caffè macchiato
SPUNTINO = 200g di fragole con TIC e Limone
PRANZO AMIDACEO = petto di pollo alla pizzaiola con POLENTA
MERENDA = fetta giornaliera della buonissima torta alle crusche al limone + 1 muffin di proteine
CENA = 100g di cubetti di pollo saltati in antiaderente + pomodorini + mozzarella light (non so se starò nei grammi consentiti, e sticazzi?)

Oggi in pausa pranzo ho impastato l'Istant Seitan con il latte ed il lievito e stasera
inforno i panini: mi saranno d'aiuto domani per il Giovedì proteico, così limiterò il Fage.
Stasera vedo se riesco a resistere al fidanzato e a fare la mia sessione di palestra come programmato.
Dite che il reintegro di qualche grasso (come il grana che assumo spesso) o di zuccheri
(come la frutta o il pasto di gala) possa avere anche piacevoli e positivi risvolti sulla libido?
Voi Consolidanti avete notato niente? Io all'inizio della dieta avevo avuto un piccolo calo...
ma ora mi rendo conto di essere tornata...come dire.... "disponibile" come ai bei tempi! [SM=g11315]

Ho deciso di dar retta ai vostri graditissimi consigli sui Kg da consolidare:
effettivamente i Kg persi in precedenza risalgono ormai al 2010, quindi non avrebbe senso includerli.
E poi lo sappiamo benissimo che, visto quanto poco durerà il mio Consolidamento,
anche l'inizio della mia Stabilizzazione non sarà altro che un "consolidamento ammorbidito"...

La torta settimanale questa volta l'ho fatta (oltre a crusche, FAGE, TIC, aroma burro, uova)
con scorzetta di limone grattuggiata ed aromi PaneAngeli al Limone e Vaniglia:
sfiderei chiunque a non scambiare questa torta Dukaniana con una qualsiasi "delizia al limone".
[SM=g11299]

floravega2803

00giovedì 31 maggio 2012 23:07

E oggi non ci hai scritto??

Baci

Mile734

00venerdì 1 giugno 2012 10:10

Giorno 40/100

Buongiorno Signorine belle... oggi per me è una giornata nera, nerissima, anzi, di più.
Ieri sera ho litigato con il fidanzato...o meglio, mentre dormicchiavo sul divano
lui m'ha dato un bacio in fronte, s'è messo le scarpe e se n'è andato.
Ho fatto a malapena in tempo a capire che stava uscendo. Il motivo non ve lo sto a raccontare,
ma sappiate solo che ha perfettamente ragione. Nulla di irreparabile, ok, ma sicuramente io ho torto marcio.
Insomma che da ieri sera che l'ho visto allontanarsi da me in silenzio non l'ho più sentito,
perchè 1) lui non ha soldi nel cell da giorni, quindi zero sms e
2) al lavoro lui non ha il cell. a portata di mano, quindi devo attendere le 12.

Mi sento proprio di merda. Gli ho mancato di rispetto senza volerlo. Avevo scelta ed ho fatto quella sbagliata.
Completamente in torto, non posso che aprirgli il mio cuore, scusarmi sinceramente e fargli capire che
non capiterà mai più una cosa del genere. Sono stata solo una stupida, cretina civetta.

Ieri non ho postato nulla, ma ecco in ritardo il menù di ieri:
COLAZIONE = 1/2 paninetto di Istant Seitan + caffè macchiato
SPUNTINO = 1/2 paninetto di Istant Seitan + 100g di FAGE all'uva fragola
PRANZO = bisteccona di scamone alla griglia + bicchiere di latte caldo
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusche
CENA = 2 tranci di salmone cotti sull'antiaderente
DOPOCENA = 100g di Fage fatto a mo' di gelato nel freezer

Mercoledì sera niente palestra alla fine, io ed il moroso abbiamo fatto un romantico
picnic alla casetta nuova, eccoci:

Dio mio, ma sapete che ho i lucciconi a vedere questa foto???
Mi dispiace così tanto per come l'ho fatto sentire...non se lo meritava proprio.

Ieri sera invece sono stata brava e sono andata a correre. Ho incontrato pure
un paio di amiche, ed abbiamo condiviso un piacevole pezzetto
di camminata. Nonostante fosse PP però non ho visto stellette nè ho accusato stanchezza aggiuntiva.

Per ora passo e chiudo, sono depressa e rischierei di deprimere qualcuno.

floravega2803

00venerdì 1 giugno 2012 10:16

Ti capisco, a me basta un piccolo malinteso col mio compagno e mi sento di m....a

Dai sono sicura che a lui farà piacere se ti scusi, e farete una bella pace :)

Lachatte

00venerdì 1 giugno 2012 10:19

Oh santa stellina!
Capita a tutti di sbagliare, ma non a tutti di ammettere il torto.
Sono certa che se, appena possibile, gli apri il cuore come hai fatto qui sul forum, lui capirà e apprezzerà.

Hai possibilità di fargli una improvvisata? UNa sorpresa di qualche genere? Che ne so, cestino pic-nic fuori dal lavoro alle 12 quando stacca?
Sarebbe un bellissimo modo di chiedere scusa
O se non puoi il pic nic, anche un bel biglietto sul vetro della macchina sempre quando esce
Una cosa dolce, romantica per intenderci

Che bello però il bacio in fronte silenzioso, molto bello anche se triste.

Coraggio [SM=g9433]

Però la civetta no no no [SM=g9628]

, solo qui con noi [SM=g8596]

anna.pontari

00venerdì 1 giugno 2012 10:21

cara mile capisco cm ti senti xche a volte capita anche a me, ho un marito meraviglioso e a volte sn proprio una str... ma nn ti rattristare, invece appena puoi chiamalo e fagli le tue scuse dimostragli il tuo amore e vedrai che lui si dimentichera di tutto, nn dovrebbe essere arrabbiato, testimone ne è il bacio che ti ha dato per salutarti, forse solo un po deluso, ma sicuramente anche lui aspetta solo il momento di riabbracciarti baci anna

Mile734

00venerdì 1 giugno 2012 10:32

Lo preferirei arrabbiato piuttosto che deluso.
Ho fatto la cretina e ne sono delusa io, figurati lui...

Purtroppo niente sorpresine per la pausa pranzo, lavoriamo troppo lontani e non riuscirei a fare avanti e indietro. [SM=g11029]

Lachatte, come te ho subito pensato ad una sorpresina, ad un gesto carino, per stupirlo e chiedergli scusa, ma questo potrò farlo solo questa sera...
[SM=g9589]

Non potersi sentire fino alle 12 è uno strazio...e speriamo di riuscire a parlarci poi!!!

[SM=g9481]

Grazie ragazze. [SM=g8140]

elisill

00venerdì 1 giugno 2012 10:36

tessssoro mi spiace leggerti così triste :(

ma ti assicuro che qs momento passerà, io ti conosco da pochi mesi e sarei disposta a perdonarti subitissimo perchè mi sembra di intuire che la tua anima e il tuo cuoricino sono proprio limpidi e puliti!! figurati lui, con cui hai condiviso un lungo percorso e con cui hai davanti un progetto importante...

è brutto sentirsi una cacca..capisco, anche per me mio marito è una valvola di sfogo e quando capisco di esagerare rimango malissimo per come lo faccio sentire a volte..

apri il tuo cuoricino, parlagli e tutto si sistema...un bacio grandissimo!

Mile734

00venerdì 1 giugno 2012 16:11

Sempre Giorno 40/100

Questa giornata non sembra mai avere fine.
La situazione amorosa non è variata, io sono sempre più tesa e preoccupata, ma un contatto
tra me e lui non c'è stato, manco telefonico. Visto che lui ha il cell senza soldi, non ho resistito
e gli ho fatto una piccola ricarica, così da, eventualmente, potermi rispondere (anche insultandomi piuttosto).

Un pomeriggio infinito e tutt'altro che felice insomma, ma grazie a quante di voi mi hanno dato
supporto e mi hanno regalato consigli e parole amiche [SM=g11405]

Passiamo alla dieta. Il mio consolidamento procede bene, mi piace questa fase, fa al caso mio,
mi ricorda un po' come mangiavo prima (nei periodi controllati) e non soffro nè la fame,
nè la voglia di dolciumi, perchè me ne cucino assai con le nostre super ricettine!!
Sono al Quarantesimo giorno, insomma mica pizza e fichi. Quattro Kg consolidati, sono quasi a metà.

Il mio menù di oggi:
COLAZIONE = pane integrale al grill + caffè macchiato
SPUNTINO = 1 succosissima pera williams, dura al punto giusto
PRANZO = 2 bistecche di pollo con peperonata + 1 paninetto di instant seitan
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusche
CENA = 150g di fiocchi Exquisia + 140g di affettato di tacchino (se riesco a cenare con sta tensione addosso)

Stasera dopo il lavoro e la doccia vado nella nostra nuova casetta, lo aspetto lì (moroso),
voglio assolutamente vederlo e parlarci, ma in piena libertà e sincerità,
senza mamme e nonne fra i piedi. Solo io, lui ed il nostro amore. Voglio stringerlo forte
ed far finire questa tensione negativa che ho causato. Mi porto pigiama e spazzolino,
così se va per le lunghe (nel bene o nel male) posso rifugiarmi lì per la notte, spero insieme a lui.

Ho la tachicardia da ieri sera, mi sento esausta.

Lachatte

00venerdì 1 giugno 2012 16:24

Sono sicura che andrà benissimo
Non preoccuparti se non ti ha chiamata o contattata al cellulare, se è come il mio , ha un rapporto terribile col telefono e certe cose è meglio chiarirle e definirle a voce, vis a vis!
Sono certa che apprezzerà le tue mosse e il tuo dolore
Ah....l'amour! [SM=g8067]

elisill

00venerdì 1 giugno 2012 16:27

ciucciolina..ti ho già detto tutto..ormai è questione di poche ore, dai è quasi finita!

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