Il mio Moleskine del Consolidamento

Mile non ti preoccupare io penso che oltre a un problema di pc sia anche il caldo.. non ti dico che pancia che avevo io gg fa.. pensavo addirittura di essere ingrassata e invece no!.. :) cmq sei molto bella particolarmente in quest'ultima foto.. ti dona il rosso!

Ma no scusa Mile, io quel post con la foto di te in ufficio non l'ho visto...e come è possibile?
Allora devo ritirare in tronco la questione del 'tappo'...non fa al caso tuo!!!!

Tesoro ti piace il finocchio? (non ridere che ti vedo ..maledetta :D)

Se ti piace mangialo a merenda per alcuni giorni, crudo
Oppure bevi qualche tisana dei suoi semi dopo i pasti o ancora mastica qualche seme di tanto in tanto
Vedrai che la sensazione di gonfiore e tensione addominale se ne andrà presto.

Il finocchio è quello che sa di liquirizia?
Quando stavo con il mio ex salernitano ce li mettevano ovunque questi cxxxo di semi di fxxxxxxo (hihihi come nel vecchio forum) :)

Vedrò di fare uno sforzo, perchè pure oggi sono a mo' di tappo e di molgolfiera.

Strano più che la liquirizia il gusto è simile all'anice. Come dice Lachatte la tisana è una vero toccasana per la pancia

Mile pure io li odio, liquirizia finocchio e anice...

Io non sono in consolidamento ma anche io ho qualche problemino di gonfiore...sarà questo tempo caldo e umidiccio?? Oggi ho mangiato i finocchi cotti in padella vediamo se fanno qualcosa...cmq credo che la colpa vostra sia dei carboidrati! Secondo me gonfiano un casino -.- e noi ci siamo abituate alle proteine che asciugano bene ^^

E' stato un' onore aver' trovato il tempo di leggermi tutte e 13 le pagine del tuo consolidamento! Ti seguo con gioia e sono davvero contenta per i tuoi risultati.
Aspetto trepidante il proseguo!

mile non commento molto o meglio quasi mai ma nn m perdo un giorno del tuo diario... tu assieme alle altre entrate in questo nuovo percorso date una grande carica a chi è ancora a navigare complimentissimi per i tuoi risultati raggiunti...

RITA CHE BONAZZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ma che felpa spettacolare la voglio anche io ma dove l'hai presa??? **

Grazie a te Mile leggerti è davvero una meraviglia :)
ma non hai paura dei tatuaggi? Io ho il terrore infezioni...

floravega2803, 07/06/2012 12.35:

---

Mile pure io li odio, liquirizia finocchio e anice...

---

allora ragazze sono dei vostri!!!
e Mile, che odio le salsicce con i semi di finocchio!!! tu ti stavi gustando una salamella tenera e succulenta e trac! arrivava il finocchietto!

Nonostante oggi sia il quarantanovesimo giorno (alle porte quindi della metà del Consolidamento)
non ho la benchè minima intenzione di entrare in una fantomatica "seconda fase".
Sfortunatamente il mio peso è stato ballerino sino ad oggi, arrivando dopo un giorno di sgarri
anche ad essere di 1,4Kg superiore al peso consolidato, considerato il "giusto peso".

E sia, la vita è lunga; e meravigliosa.
Ieri c'è stato il famoso matrimonio per il quale vi ho tediato per ore, giorni, settimane, mesi.
Ho mangiato quasi tutto, le porzioni erano molto modeste ed i piatti non unti nè pesanti., quasi light.

Ecco il menu di ieri, sabato:

APERITIVO
- 2calici di succo di frutta arancia,pesca,fragola
- 2 pizzette calde
- 2 salatini alla salsiccia
- 4 spiedini pomodorini/mozzarellina

ANTIPASTO
- insalata di piovra
- cruditè di tonno
- asparagi gratinati
- sfogliatine di lattuga e basilico

PRIMI
- risotto rosmarino e cartizze
- tagliatelle con ragu di coniglio
- gnocchetti zafferano e rucola

SECONDI
- branzino gratinato
- sorbetto limone e vodka
- tagliata di manzo
- vitello al forno

DESSERT
- macedonia di fragole con gelato
- confetti tutti i gusti

Tutto ciò dalle 14 alle 18. Ho saltato la torta in favore di molti confetti curiosi,
tra i quali ricordo con piacere i gusti "frutti di bosco", "zabaione" e "ricotta e pera"...
La sera un concerto mi attendeva, il concerto di Moravagine e Derozer (qualcuno li conosce?),
ma il diluvio universale ed il fango del luogo dell'evento hanno fatto desistere me ed il moroso.
Ci siamo regalati una serata carina in un pub a noi molto caro a base di Vodka, Redbull e patatine fritte.

E' stato come dimenticarmi della dieta, dimenticarmi delle regole, dimenticarmi che io bere non potrei.
Ho bevuto un Vodka Redbull ed ero quasi brilla, una sensazione divertente, che non provavo da tanto!

Oggi il corpo mi ha punita con quel Kg e mezzo in più, ma io guardo la bilancia e faccio

A voi invece

PS: tra pochino esco, vado a prender il sole nel mio bel giardino.

Brava, hai fatto benissimo a goderti la giornata e a non pensare alla dieta

Anche io ieri sera ho assaggiato giusto un pochino di limoncello ed è entrato subito in circolo quindi ti capisco!!


P.S. i confetti ricotta e pera sono una meraviglia!!

mile bonazza io(come hai detto giorni fà) e splendida tu

Mile ma hai mangiato tutto?Hai fatto bene pero 'il peso di oggi non e' reale .
Io dopo un pasto di gala non mi peso mai perché e' normale aumentare

Amorilli, 10/06/2012 15.47:

---

Mile ma hai mangiato tutto?

---

Sì ma fai conto che ogni pietanza era nella misura di un cucchiaio.
Molto piccole le porzioni!
Di abbondante solo il numero dei confetti!!!!

Biondina golosona......quanti te ne sei pappati di confetti?

Oggi dopo più di 20 km in bici mi sono pappata un paninone con la NUTELLA.....che libidine!!!!

il consolidamento è il momento più difficile di questa dieta..
ti capisco alla grande e quando fai il pranzo di gala rientrare non è affatto una passeggiata...io ieri per esempio sono stata al mare

COLAZIONE: CAPPUCCINO + CORNETTO INTEGRALE mangiato in stazione prima di arrivare al mare
SECONDA COLAZIONE: conchiglia alla crema (AAAAAH IL MARE TI METTE UNA FAME.... :P)

PRANZO: PANINO INTEGRALE CON 3 FETTE DI BRESAOLA + GRISSINI DI SESAMO + 100 GR DI BISCOTTI INTEGRALI "MISURA" + GRANITA ALLA MENTA

CENA: ORATA AL CARTOCCIO + IL RESTO DEI GRISSINI ON FORMAGGIO E PROSCIUTTO + PANE DI CRUSCA + FRUTTO (LONTANO DAI PASTI)

non so se considerare la colazione o il pranzo come pasto della festa, perchè un pò qui e un pò lì ho mangiato di tutto!

in più stamattina yogurt con crusca + 4 biscotti "Misura" nel latte scremato...

AAAAAARGH!!!

Mannaggia a noi Angela! :D

Poi beh il fattore Kg mi infastidisce, stamattina ero 62!!!
Ed io dovrei consolidare il 60 (con l'augurio di scendere nn certo di risalire)...

Mi assumo le colpe e mi voglio mettere d'impegno sin da oggi.

Piccola Mile tra 2 giorni la bilancia tornerà a sussurrare,anche io credo che le regole vadano rispettate ma un piccolo sgarro ci può stare hai grinta e determinazione
Sei tornata " sul pianeta Dukan" dunque avanti tutta........
Ti abbraccio forte.

Cara Mile il consolidamento e' la fase più difficile (ma la stabilizzazione anche) ma tu sei stata così brava fine adesso non puoi lasciarti andare adesso nel momento cruciale.Posso darti un consiglio ? Non devi pensare di non essere più a dieta lo sei sempre devi inserire gli alimenti ma senza strafare ,fare il pasto di gala ( non pesarti il giorno dopo o non tenerne conto) e il giorno dopo pp senza tollerati .Io ho fatto così e mi sono trovata bene . Anche adesso faccio un consolidamento comodo e quando sgarro mi rimetto in riga con un giorno pp.
Un bacio

Bravissima MILE!
Il consolidamento è abbastanza duro, non tanto per il regime in se che anzi è davvero vantaggioso rispetto alla crociera. ma per la lotta con te stessa nel fronteggiare tutte le mille voglie che ogni settimana ti accende il pasto di gala!
Rientrare sul binario dopo uno sgarro è un conto, rientrarci ogni volta dopo il pasto di gala è dura
Ma è la cosa che dovremo vincere, ancora tutte insieme!
Forza che si va!
Questo treno è ancora nostro e non lo perderemo MAI!

Complimenti Mile per la tua determinazione !!!!

Lachatte, 11/06/2012 23.12:

---

Questo treno è ancora nostro e non lo perderemo MAI!

---

ecco perché mi piace questo forum e lo leggo avidamente tutto. perché c'è tanta forza, e tanta umanità... e a volte trovo le risposte alle mie domande anche se me le sono poste nella mia testa.
anch'io ho paura del consolidamento (anche se ne ho una gran voglia, ovviamente) e ho paura della voglia di ritrovare un'alimentazione normale, perché mi rendo conto che "normale" per me non dev'essere "uguale a prima". un po' perché devo imparare che non mi posso permettere certe disinvolture (e questo mi fa male), un po' perché mi rendo conto che se forse tendo a ingrassare più degli altri, forse semplicemente sono abituata a mangiare peggio e a concedermi cose che gli altri non si sognano nemmeno. e qui torniamo all'educazione alimentare.
vorrei aver imparato davvero, da questa dieta, ma non so. so che mi ha messo molta strizza di tanti cibi - al momento no so se è un bene o un male. so anche che mi viene più voglia di gratificazioni (che al momento, ancora in crociera, non mi posso concedere) quando mi adagio un po' perché mi sento "arrivata".
so anche, però, che non si può vivere una vita con l'ansia da proteine. questo spero di impararlo poco a poco. forse il consolidamento non è solo riabituare il metabolismo ai cibi, ma anche la mente.
vorrei imparare a farlo con serenità e so che leggendovi sarà un bell'aiuto. poi, se nei prossimi mesi, la bilancia tornerà un pochino a salire (figuratevi che stamattina, ancor prima di leggervi, pensavo che a Natale con gli abbuffi del caso poi toccherà prevedere un gennaio di crociera!)... forse abbiamo imparato a farla anche scendere.
speremm!

scrivo poco ma vi leggo tanto e vi abbraccio